Как снять симптомы климакса

Как снять симптомы климакса

Симптомы климакса нарушают повседневную жизнь многих женщин. Этот дискомфорт можно если не исключить, то хотя бы ослабить.

Климакс – это особый период в жизни женщины, когда на фоне общих возрастных изменений в организме угасает функция половой системы.

Наступление климакса вызвано возрастной перестройкой организма, эти процессы охватывают центральную нервную систему, сердечно-сосудистую систему, эндокринные железы.

Обычно климактерический период наступает в 45-50 лет и длится 1,5-2 года. В это время гормональная деятельность яичников угасает, и выработка полового гормона эстрогена снижается. Иногда наблюдается ранний климакс (до 40-летнего возраста) и поздний – после 55 лет. Возраст наступления климакса, как и симптомы, которыми он сопровождается, во многом зависит от наследственного фактора.

Врачи выделяют три стадии климакса:

• пременопауза: месячные проходят реже или чаще обычного;
• менопауза: наступает, когда месячных нет в течение года;
• постменопауза: период в течение 3-15 лет после последней менструации.

Симптомы климакса

Течение климакса и тяжесть его симптомов могут отличаться у разных женщин. Его проявление зависит от наследственности, конституции тела, состояния организма, образа жизни. Кто-то не ощущает особых изменений в самочувствии, других беспокоят симптомы, которые мешают спокойно жить. На тяжесть симптомов также влияет генетически обусловленный темп прекращения выработки эстрогенов в организме – чем быстрее скорость снижения выработки гормона, тем более ощущаются симптомы.

Хрупкие женщины с недостатком веса в период климакса часто страдают от проявлений остеопороза, психоэмоциональных нарушений. У женщин с избыточным весом климакс сопровождается головными болями, гипертонией, ожирением. Женщины, которые в молодом возрасте сталкивались с нарушением цикла, яркими проявлениями предменструального синдрома, бесплодием, зачастую тяжело переживают климакс.

Чаще всего климакс проявляется такими симптомами: приливы крови и чувство жара; сильно сердцебиение; головная боль; головокружение; эмоциональная неуравновешенность; нарушение сна; периодическое онемение и дрожание пальцев и ощущение покалывания в них; появление неприятных вкусовых ощущений. Через 2-5 лет после наступления климакса женщину могут беспокоить спазмы, судороги, сухость слизистых оболочек.

Большинство женщин во время климакса сталкиваются с приливами, бессонницей и психологическим дискомфортом в различных проявлениях. Но климакс нельзя воспринимать как болезнь – это естественные изменения в организме, а его неприятные проявления можно облегчить с различными способами.

Как облегчить симптомы климакса

Общие рекомендации следующие:

• желательно еще до наступления климакса есть меньше мяса, больше овощей и фруктов;
• сократите количества кофе и чая. В период климакса предпочтительнее пить травяные чаи и соки;
• откажитесь от сигарет или хотя бы сократите количество выкуриваемых сигарет;
• ешьте как можно больше творога, йогурта, молока, овощей с темно-зелеными листьями для профилактики остеопороза.

Также рекомендуется хорошо отдыхать, увеличить физическую активность.

Чтобы облегчить симптомы климакса, необходимо восстановить нормальный гормональный фон. В этом помогут ниже перечисленные методы.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Она используется чаще всего и также является профилактикой поздних обменных нарушений во время климакса. Препарат и схема гормонального лечения подбирается гинекологом индивидуально, с учетом возможных противопоказаний и оценки риска и пользы для конкретной пациентки. В ЗГТ используются натуральные эстрогены и их аналоги в сочетании с прогестеронами. Поскольку прием ЗГТ связывают с рядом нежелательных побочных эффектов, поэтому лечение проводится под врачебным контролем.

Абсолютные противопоказания для ЗГТ – перенесенный рак груди либо подозрение на него, аутоиммунные заболевания, нелеченная гиперплазия эндометрия, тромбоз, кровотечения из половых путей неясного происхождения, острые заболевания печени и желчевыводящих путей.

Фитопрепараты и БАДы. В состав этих средств входят фитогормоны, которые призваны восполнить дефицит собственных гормонов в организме женщины. Фитопрепараты нельзя применять при наличии эстрогензависимых опухолей. Фитогормоны, как и ЗГТ, могут вызывать увеличение веса. Длительный прием этих препаратов не рекомендуется.

Гомеопатические препараты. Зачастую их назначают вместе с ЗГТ с дальнейшим постепенным снижением дозы гормонального препарата. В некоторых случаях гомеопатические средства могут самостоятельно устранить симптомы климакса. Эти препараты можно принимать длительное время, они не влияют на вес.

Наряду с препаратами, прямо влияющими на гормональный фон, для облегчения симптомов климакса назначаются седативные средства, препараты, регулирующие артериальное давление и улучшающие кровоснабжение, витамины.

Народные средства. Существует множество рецептов настоек из травяных сборов, лечебных ванн. Однако при лечении народными средствами также нужно учитывать возможные противопоказания, то есть, без консультации врача не обойтись.

Не стесняйтесь поинтересоваться у старших родственниц по материнской линии, с какими симптомами они столкнулись во время климакса. Как говорилось выше, особенности течения климакса во многом определяются наследственностью. Таким образом, вы можете спрогнозировать, чего вам ожидать. Желательно заранее найти гинеколога, который подготовит вас к наступлению этого периода и поможет облегчить его симптомы.