Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини району    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Как спасти зрение, работая за компьютером. Советы врача

Чтобы избежать сухости глаз, офтальмологи рекомендуют чаще моргать

Как спасти зрение, работая за компьютером. Советы врача

Сегодня сложно представить работу в офисе без компьютера. Зачастую приходится проводить за монитором более восьми часов в сутки, что не может не сказаться на зрении.

Большая нагрузка на глаза при работе за компьютером может привести к развитию синдрома "сухого глаза".

Он возникает в результате нарушения качества слезной пленки, которая покрывает тонким слоем поверхность глаза, служит "смазкой" между глазом и веками при движениях глазного яблока, защищает его от высыхания, а также содержит вещества, питающие роговицу и защищающие глаз от микробов.

"На развитие синдрома влияет низкая влажность воздуха в офисе (из-за центрального отопления или кондиционирования воздуха), излучение от монитора увеличивает испаряемость слезы. Длительное пребывание за компьютером приводит к уменьшению частоты моргания, что уменьшает объем выделяемой железами слезы. В результате у человека возникает чувство дискомфорта, ощущение инородного тела в глазах, жжение, зуд, сухость, покраснение", - говорит Борис Малюгин, доктор медицинских наук, заместитель генерального директора по научной работе ГУ МНТК "Микрохирургия глаза" им.С.Н.Федорова.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как подкачать мышцы ягодиц - упражнение дня

Чтобы избежать сухости глаз, офтальмологи рекомендуют чаще моргать в процессе работы за компьютером и не тереть глаза, так как это усиливает раздражение. "Облегчить симптомы "сухого глаза" можно с помощью капель, содержащих водорастворимую полимерную систему, которая в сочетании с естественной слезной жидкостью глаза улучшает увлажнение роговицы. Препарат уменьшает симптомы раздражения, связанные с синдромом сухого глаза, длительно удерживается на роговице", - рекомендует Б.Малюгин.

Продолжительная работа за компьютером провоцирует и развитие зрительного утомления (астенопия). Симптомы астенопии разнообразны, но всегда локализованы в области глаз и выражаются в визуальных ощущениях: резь, тяжесть в глазах, заметное слезоотделение и утомляемость. Эти чувства в некоторых случаях сопровождаются головной болью, может возникнуть раздвоение видимого изображения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Секреты долголетия от знахарей

Для профилактики астенопии рекомендуется выполнять массаж в области глаз (сделать круговые движения открытыми глазами сначала по часовой стрелке, затем против), каждый час делать перерывы во время интенсивной работы или просто закрыть глаза на 10 минут и расслабиться. "Для смены фокуса желательно в течение двух-трех минут смотреть попеременно на предметы, расположенные вдали, и на те, которые расположены прямо перед вами. При пересыхании глаза можно использовать специальные увлажняющие капли для глаз", - отмечает Б.Малюгин.

Кроме того, компьютер должен находиться в хорошо освещенном помещении, так как подсветка монитора на темном фоне комнаты будет создавать неблагоприятное контрастное воздействие на глаза.

В случае если чувство дискомфорта и головные боли возникают достаточно часто, необходимо обратиться к офтальмологу, чтобы он подобрал соответствующее лечение.



Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 1410 | Теги: капли для глаз, офтальмолог, компьютер, глаза





Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Все смайлы
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Одна пігулка допоможе розсаді та будь-як...

/_pu/63/90913216.jpg

Декілька причин, з яких чоловік може піт...

/_pu/62/69173240.jpg

Що потрібно зробити навесні, щоб у сморо...

/_pu/62/36310830.jpg

Диво-підживлення для часнику розміром з ...

/_pu/64/54114811.jpg

Яку діжку вибрати на дачу, щоб вода не з...

/_pu/63/26261382.jpg

2 найврожайніші сорти огірків для будь-я...

/_pu/63/36196986.jpg

Перевірений спосіб вирощування огірків

/_pu/64/42201650.jpg

Три способи вирощування міцної капустяно...

/_pu/63/98978219.jpg

Як приймати гарячу ванну, щоб не нашкоди...

/_pu/62/35483606.jpg

Як вивести попелицю з чорної смородини

/_pu/63/65397101.jpg

Як довести дівчину до оргазму поцілункам...

/_pu/64/60506542.jpg

Як боротися з колорадським жуком на діля...

/_pu/62/60439553.jpg