Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини району    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



Кількість кроків в день необхідних для збереження здоров'я

Представницям прекрасної статі досить проходити 4400 кроків в день

Кількість кроків в день необхідних для збереження здоров'я

Існує популярна теорія, згідно з якою щодня потрібно проходити 10 тисяч кроків. Вчені з Великобританії з'ясували, скільки насправді потрібно кроків, щоб зберегти здоров'я.

Дослідження було проведено співробітниками Хертфордширського університету. Виявилося, що «теорія про 10 тисяч кроків» - це всього лише міф. Для збереження здоров'я така активність не потрібна.


Кількість кроків в день необхідних для збереження здоров'я
 

Представницям прекрасної статі досить проходити 4400 кроків в день. У цьому випадку ризик передчасної смерті значно знижується. Якщо людина проходить більшу відстань, то це тільки в плюс: діє принцип «чим більше, тим краще». Однак існує позначка, після якої позитивний вплив ходьби на здоров'я залишається на колишньому рівні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти допомагають боротися зі стресом?

Так, особливих поліпшень не буде, якщо людина щодня проходить понад 7,5 тисяч кроків.

Втім, є і мінімальна позначка. Американські фахівці прийшли до висновку, що низький рівень фізичної активності і проходження менше 5 тисяч кроків призводять до проблем з ліпідним обміном.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 282 | Теги: Великобританія, прогулянка, Дослідження, вчені, тривалість життя





Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Декілька помилкових установок жінки, чер...

/_pu/57/68043305.jpg

Модна інвестиція: речі, на яких жінка не...

/_pu/55/66256333.jpg

4 причини, за якими чоловік зникає після...

/_pu/58/00200902.jpg

Пираканта: дикая красота в природе

/_pu/59/92928051.jpg

Підвищений холестерин: що потрібно зміни...

/_pu/58/00486508.jpg

Декілька раптових відкриттів, які очікую...

/_pu/57/87651973.jpg

Як вберегти зуби?

/_pu/59/36512764.jpg

Декілька причин, чому потрібно зайнятися...

/_pu/61/15251695.jpg

Шорти по типу фігури: як підібрати свою ...

/_pu/60/37841271.jpg

Де можна ховати гроші: заборонені місця ...

/_pu/60/66038258.jpg

Декілька секретів макіяжу для тих, хто н...

/_pu/60/39905726.jpg

Як зробити, щоб дівчина швидко кінчила

/_pu/60/24399626.jpg