Кому потрібно їсти перловку: речі, які відбуваються з організмом

1. Багатство вітамінами та мінералами. Перловка - справжній скарб "корисностей". У ній містяться вітаміни груп А, B, D, E, K, PP та мікроелементи: селен, мідь, залізо, хром, фосфор, йод. Такий склад є вкрай необхідним для організму.

2. Великий вміст клітковини. Клітковина прискорює обмін речовин, надовго вгамовує голод і знижує рівень холестерину. Наявність харчових волокон у продукті чудово допомагає людям, які бажають скинути зайві кілограми не голодуючи.

3. Нормалізація роботи ШКТ: посилює перистальтику кишечника і м'яко відчищає його, токсини з організму.

4. Оздоровлення серцево-судинної системи. У перловій крупі міститься вітаміни А, B, K, які мають властивість очищення судин, підвищення гемоглобіну та нормалізації тиску. Магній та залізо, у свою чергу, також знижують рівень надлишкового холестерину.

5. Боротьба з такими захворюваннями, як діабет 2-го типу, захворювання сечостатевої системи, рак, грибкові захворювання, синусит, ангіна та хронічний нежить. Людям, які страждають на будь-яке з цих захворювань, точно варто внести перлову кашу в свій тижневий раціон, перш проконсультувавшись з лікарем.

6. Поліпшення стану шкіри, волосся, нігтів, зубів. Лізин – амінокислота перлової крупи, яка виробляє колаген. Колаген розгладжує зморшки, обвисання, надає пружності, а кальцій зміцнює будову волосся, нігтьової пластини та зубів.

7. Полегшення при загостреннях алергії.

8. "Ні" вірусним захворюванням. Лізин та вітамін D допомагає у боротьбі з вірусами. Жодна застуда не страшна, коли регулярно їж кашу з перлової крупи!

9. Активізація мисленнєвої діяльності, наприклад, покращує пам'ять та концентрацію уваги. Крупа також має заспокійливий вплив на нервову систему.

10. Вагітним та при грудному вигодовуванні. Вагітним також не буде шкідлива перловка, вона буде корисна плоду, що зріє. А жінкам, які нещодавно стали матір'ю, можна знову додавати кашку у своє харчування через 2 місяці після пологів. Вона чудово впорається з відновленням організму молодої матері, покращить лактацію, наситивши молоко цінними рослинними речовинами.