Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Кому потрібно їсти перловку: речі, які відбуваються з організмом

Перловка - справжній скарб "корисностей". У ній містяться вітаміни груп А, B, D, E, K, PP та мікроелементи: селен, мідь, залізо, хром, фосфор, йод. Такий склад є вкрай необхідним для організму.


Перлова каша

Перлова крупа (у народі – перловка) – ячмінні зерна, відчищені від грубої оболонки.

З ранніх років ми чули про те, наскільки корисна перлова каша. Батьки зобов'язували нас їсти перловку, і як виявилося, робили вони це непричинно.

Крупа цієї кашки користь кожній людині незалежно від її віку.

То чому ж варто включити кашу, зварену з перлової крупи?

1. Багатство вітамінами та мінералами. Перловка - справжній скарб "корисностей". У ній містяться вітаміни груп А, B, D, E, K, PP та мікроелементи: селен, мідь, залізо, хром, фосфор, йод. Такий склад є вкрай необхідним для організму.

2. Великий вміст клітковини. Клітковина прискорює обмін речовин, надовго вгамовує голод і знижує рівень холестерину. Наявність харчових волокон у продукті чудово допомагає людям, які бажають скинути зайві кілограми не голодуючи.

3. Нормалізація роботи ШКТ: посилює перистальтику кишечника і м'яко відчищає його, токсини з організму.

4. Оздоровлення серцево-судинної системи. У перловій крупі міститься вітаміни А, B, K, які мають властивість очищення судин, підвищення гемоглобіну та нормалізації тиску. Магній та залізо, у свою чергу, також знижують рівень надлишкового холестерину.

5. Боротьба з такими захворюваннями, як діабет 2-го типу, захворювання сечостатевої системи, рак, грибкові захворювання, синусит, ангіна та хронічний нежить. Людям, які страждають на будь-яке з цих захворювань, точно варто внести перлову кашу в свій тижневий раціон, перш проконсультувавшись з лікарем.

6. Поліпшення стану шкіри, волосся, нігтів, зубів. Лізин – амінокислота перлової крупи, яка виробляє колаген. Колаген розгладжує зморшки, обвисання, надає пружності, а кальцій зміцнює будову волосся, нігтьової пластини та зубів.

7. Полегшення при загостреннях алергії.

8. "Ні" вірусним захворюванням. Лізин та вітамін D допомагає у боротьбі з вірусами. Жодна застуда не страшна, коли регулярно їж кашу з перлової крупи!

9. Активізація мисленнєвої діяльності, наприклад, покращує пам'ять та концентрацію уваги. Крупа також має заспокійливий вплив на нервову систему.

10. Вагітним та при грудному вигодовуванні. Вагітним також не буде шкідлива перловка, вона буде корисна плоду, що зріє. А жінкам, які нещодавно стали матір'ю, можна знову додавати кашку у своє харчування через 2 місяці після пологів. Вона чудово впорається з відновленням організму молодої матері, покращить лактацію, наситивши молоко цінними рослинними речовинами.

Дуже вражаючі переваги, чи не так? Для максимального оздоровлення лікарі рекомендують вживати перлову кашу у будь-якому вигляді щодня. Можна готувати з перловою крупою як кашу, так і супи, рагу, хліб і додавати салати.


Схожі матеріали:

👁 232
Категорія: Здоров'я
Теги: вітамінірація харчування, перлова каша, крупи





Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Ризик розвитку раку при надмірному спожи...

/_pu/67/24557237.jpg

Цифровая стоматология

/_pu/67/31591323.jpg

7 порад дівчині, щоб допомогти чоловіков...

/_pu/67/28825719.jpg

Лучшие советы по игре в онлайн-казино на...

/_pu/67/57100890.jpg

Дорослі ігри для задоволення

/_pu/67/20402392.jpg

Чому не всі жінки відчувають оргазм?

/_pu/67/39853440.jpg

4 кроки, які необхідно зробити для внутр...

/_pu/67/81190631.jpg

Що буде з організмом, якщо щодня є грана...

/_pu/67/02195236.jpg

Чому відсутній оргазм?

/_pu/67/45697930.jpg

Аноргазмия/дизоргазмия – отсутствие орга...

/_pu/67/95220210.jpg

Група жінок, схильних до раку молочної з...

/_pu/67/77265474.jpg

Світові тенденції у сфері гемблінгу та у...

/_pu/67/74629816.jpg