|
|||||||
Корисні і шкідливі продукти харчування при гіпотиреозі
|
|
Разом з ліками, правильний вибір їжі дуже важливий для відновлення функції щитовидної залози і мінімізації симптомів гіпотиреозу. Обов'язково приділите увагу своєму раціону, якщо ви зіткнулися з цією хворобою. Продукти з високою мірою переробки. Уникайте вживання продуктів, що піддалися інтенсивній переробці, включаючи фастфуд, торти, печиво. Вони містять багато калорій, що сприяє зростанню маси тіла. А набирання зайвої ваги при гіпотиреозі різко прискорюється.  Продукти на основі сої. Соєве молоко, тофу і тому подібні продукти харчування вживайте помірно. Вони містять компоненти під назвою гойтрогены, що заважають нормальному функціонуванню щитовидної залози. Хрестоцвітні овочі. Брокколі, шпинат, білокачанну і брюссельську капусту слід вживати помірно, Адже вони теж містить гойтрогени. Кава і чай. Обмежте вживання кави, зеленого чаю і алкоголю при гіпотиреозі. У цих напоях містяться компоненти, дратівливі щитовидну залозу. Курячі яйця. А ось це один з найкорисніших продуктів для жертв гіпотиреозу. Жовток містить йод і селен, а у білках повно протеїну. Йод потрібний для вироблення щитовидних гормонів, селен допомагає активувати ці гормони, щоб вони краще використовувалися в організмі. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Постійно хочеться їсти? 5 продуктів, які допоможуть впоратися з цим Продукти з цинком. Вживайте більше їжі на зразок устриць і інших морепродуктів, яловичини і курячого м'яса, які містять цинк. Він регулює TSH - гормон, який дає команду щитовидній залозі робити власні гормони, пише The Health Site. | ||
|
Схожі матеріали:
| ||
| Всього коментарів: 0 | |
|
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|
|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |