Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Корисні продукти серпня: що необхідно додати у ваш раціон


Корисні продукти серпня: що необхідно додати у ваш раціон

Корисні продукти серпня: що необхідно додати у ваш раціонНайсприятливіша пора для вживання свіжих і корисних продуктів, звичайно ж, літо. Особливо, це стосується серпня.

Останній місяць обов'язково потрібно використовувати, щоб насолодитися смачною і здоровою їжею.

1. Кавун

На першому місці, звичайно, ця велика і соковита ягода. Появу кавуна з нетерпінням чекають цілий рік. Незважаючи на те, що цей продукт складається в основному з води, він неймовірно поживний і дуже смачний.

Кавун часто використовують дівчата в якості основної їжі для розвантажувальних днів, так як в ньому міститься мало калорій. Сік кавуна відмінно очищає організм, виводить токсини і шлаки, а також допомагає нормалізувати рівень холестерину в крові.
 
2. Баклажани

Цей овоч просто криниця корисних вітамінів: С, В, В2, РР і мінералів, таких як залізо, магній, фосфор, кальцій. Баклажани рекомендують вживати людям із захворюваннями шлунка, кишечника, серця і судин. Він покращує роботу всього організму і нормалізує обмін речовин. Крім того, це незамінний компонент дієтичного харчування.
  
3. Квасоля

Рослинний продукт, який може замінити вам м'ясо і рибу, оскільки містить практично таку ж кількість легкозасвоюваного білка. Квасоля - найкращий продукт для швидкого насичення організму. Однак її потрібно правильно приготувати, щоб квасоля не була твердою і сухою. Для цього можна використовувати різні спеції і додавати соуси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Прибрати живіт за сім днів: місія виконувана
 
4. Яблука

Як же без цього популярного продукту в будь-якому сезоні. Але влітку яблука, дійсно, корисніші, так як це пора їх дозрівання і можна їсти ці свіжі домашні фрукти без будь-якої обробки. Яблука покращують зір, стан волосся і шкіри. Вони також очищають організм від шкідливих речовин і зміцнюють нервову систему.
 
5. Червоноголова капуста

Незамінна на нашому столі в другій половині літа і червонокачанна капуста. Вона має трохи більш жорстку структуру, ніж більш звична нам білокачанна. При це в червонокачанній капусті міститься величезна кількість корисних елементів: магній, калій, вітаміни С, В2, В1, В5, В9, Н, В6, РР, каротин, антоціан і багато інших.

Джерело: http://zdorovia.com.ua/


Схожі матеріали:

👁 1637
Категорія: Здоров'я
Теги: Харчування, продукти, користь, серпень, лікування



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Поза пастушки (вершниця), ідеальна для з...

/_pu/71/00600447.jpg

9 волшебных мест, где мужчина тайно мечт...

/_pu/71/28080801.jpg

Откройте для себя тайны секса

/_pu/72/93762018.jpg

Коли потрібно міняти важіль підвіски і я...

/_pu/72/13404529.jpg

Что такое тканевый натяжной потолок

/_pu/71/82109899.jpg

У секса есть свои интимные кодексы

/_pu/72/33749210.jpg

Як підтримувати здоров’я серця та судин:...

/_pu/71/25998507.jpg

Bonus Paradise: ваш гід по азартним ігра...

/_pu/72/83380609.jpg

Узнайте, как выиграть деньги в покере, н...

/_pu/71/11848669.jpg

Як зробити так, щоб сексуальне задоволен...

/_pu/71/60231409.jpg

Як вирощувати та доглядати за Pritchardi...

/_pu/72/66180830.jpg

Електросамокати: типи, функціональні хар...

/_pu/71/82612655.jpg