Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Корисні продукти серпня: що необхідно додати у ваш раціон


Корисні продукти серпня: що необхідно додати у ваш раціон

Корисні продукти серпня: що необхідно додати у ваш раціонНайсприятливіша пора для вживання свіжих і корисних продуктів, звичайно ж, літо. Особливо, це стосується серпня.

Останній місяць обов'язково потрібно використовувати, щоб насолодитися смачною і здоровою їжею.

1. Кавун

На першому місці, звичайно, ця велика і соковита ягода. Появу кавуна з нетерпінням чекають цілий рік. Незважаючи на те, що цей продукт складається в основному з води, він неймовірно поживний і дуже смачний.

Кавун часто використовують дівчата в якості основної їжі для розвантажувальних днів, так як в ньому міститься мало калорій. Сік кавуна відмінно очищає організм, виводить токсини і шлаки, а також допомагає нормалізувати рівень холестерину в крові.
 
2. Баклажани

Цей овоч просто криниця корисних вітамінів: С, В, В2, РР і мінералів, таких як залізо, магній, фосфор, кальцій. Баклажани рекомендують вживати людям із захворюваннями шлунка, кишечника, серця і судин. Він покращує роботу всього організму і нормалізує обмін речовин. Крім того, це незамінний компонент дієтичного харчування.
  
3. Квасоля

Рослинний продукт, який може замінити вам м'ясо і рибу, оскільки містить практично таку ж кількість легкозасвоюваного білка. Квасоля - найкращий продукт для швидкого насичення організму. Однак її потрібно правильно приготувати, щоб квасоля не була твердою і сухою. Для цього можна використовувати різні спеції і додавати соуси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Прибрати живіт за сім днів: місія виконувана
 
4. Яблука

Як же без цього популярного продукту в будь-якому сезоні. Але влітку яблука, дійсно, корисніші, так як це пора їх дозрівання і можна їсти ці свіжі домашні фрукти без будь-якої обробки. Яблука покращують зір, стан волосся і шкіри. Вони також очищають організм від шкідливих речовин і зміцнюють нервову систему.
 
5. Червоноголова капуста

Незамінна на нашому столі в другій половині літа і червонокачанна капуста. Вона має трохи більш жорстку структуру, ніж більш звична нам білокачанна. При це в червонокачанній капусті міститься величезна кількість корисних елементів: магній, калій, вітаміни С, В2, В1, В5, В9, Н, В6, РР, каротин, антоціан і багато інших.

Джерело: http://zdorovia.com.ua/


Схожі матеріали:

👁 1217
Категорія: Здоров'я
Теги: Харчування, продукти, користь, серпень, лікування





Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Світові тенденції у сфері гемблінгу та у...

/_pu/67/74629816.jpg

Які рослини потрібно посадити поруч із п...

/_pu/68/40239925.jpg

Виховання кошенят: ось як це працює

/_pu/68/83309003.jpg

Підгодуйте цим часник у травні, і він ви...

/_pu/68/04512091.jpg

Ігрові автомати та онлайн слоти: як грат...

/_pu/68/31362619.jpg

Чому не можна мити посуд у гостях: народ...

/_pu/68/44374454.jpg

Часто задаваемые вопросы при покупке авт...

/_pu/67/58109899.jpg

Антицеллюлитный массаж – Какой массаж по...

/_pu/68/74018544.jpg

Пляжный сезон: лучшие советы для идеальн...

/_pu/67/95259717.jpg

Чому не всі жінки відчувають оргазм?

/_pu/67/39853440.jpg

Яким підживленням заборонено поливати ог...

/_pu/68/61314593.jpg

Топ компонентів масок для обличчя, які з...

/_pu/67/29152693.jpg