Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Мигдаль, яйця і ще 3 кращих суперпродукта для здоров'я ваших очей

Мигдаль - відмінне джерело вітаміну Е, антиоксиданту, Який захищає очі від пошкодження вільними радикалами


Захисти свій зір за допомогою цих поживних (і смачних) продуктів.

Чорниця

Ці фіолетові ягоди багаті антоцианами, мощними антиоксидантами, які зміцнюють структуру колагену в сітківці і забезпечують додатковий захист зору.
 
Мигдаль - відмінне джерело вітаміну Е, антиоксиданту,
 

Шоколад

Флавоноїди, що містяться в темному шоколаді, можуть допомогти поліпшити зір у людей з глаукомою, а також знизити ризик дегенерації жовтої плями. Але вживаєте в помірних кількостях, інакше у вас з'являться інші проблеми зі здоров'ям.

Яйця

Яєчні жовтки містять ті же потужні захисні антиоксиданти, лютеїн і зеаксантин, які споживають від двох до чотирьох яєць на тиждень, мають значно менший ризик розвитку пізньої стадії вікової дегенерації жовтої плями, ніж те, хто споживає одно яйце або менше на тиждень протягом 15 років. Яєчні жовтки також є багатим джерелом вітаміну D, Який також може допомогти захистити від дегенерації жовтої плями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Веснянки: причини, види і що з ними робити

Морква

Жоден список продуктів, що рятує зір, чи не буде повним без моркви. Морква є багатим джерелом бета-каротину, антиоксидантної каротиноида, Який ваше тіло перетворює на вітамін А, необхідний для хорошого зору. Вітамін А допомагає у виробництві як паличкових, так і колбочок в очах, які допомагають вам бачити в умовах низької освітленості і розрізняти кольори.

Мигдаль

Мигдаль - відмінне джерело вітаміну Е, антиоксиданту, Який захищає очі від пошкодження вільними радикалами. Дослідження також показали, що люди, які споживають відносно багато вітаміну Е з їжею, мають на 20 відсотків менший ризик розвитку вікової дегенерації жовтої плями.


Схожі матеріали:

👁 554
Категорія: Здоров'я
Теги: Суперфуд, здоров'я очей, корисні продукти



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Експерти рекомендують завжди возити з со...

/_pu/70/16389617.jpg

Як зменшити споживання палива та не нашк...

/_pu/70/71641371.jpg

Які існують стилі сексуальної нижньої бі...

/_pu/70/85115414.jpg

Допомога у виборі: яка нижня білизна під...

/_pu/70/80145800.jpg

Поради, як чуттєво роздягнутися перед св...

/_pu/70/86343835.jpg

Що таке база для нігтів та її види

/_pu/70/69796992.jpg

Чи потрібна зола смородині взимку: як вч...

/_pu/70/87839009.jpg

Коли надмірне хвилювання заважає чоловік...

/_pu/70/14881768.jpg

Прозора жіноча спідня білизна - гарні ко...

/_pu/70/70398749.jpg

Выбор кафеля для кухни: Советы и Тренды

/_pu/70/06260094.jpg

Як підвищити приживаність живців троянд ...

/_pu/70/30499224.jpg

Чем частная педиатрия отличается от госу...

/_pu/70/75064883.jpg