Повсякденні звички, які ми навіть не помічаємо, можуть негативно позначитися на здоров'ї очей. Адже регулярне відвідування лікаря і читання книг тільки при денному світлі не гарантують, що у вас буде гострий зір.
У цьому питанні відіграють роль безліч чинників. Безумовно, шкідливі звички і старіння організму - ключові. Але є неочевидні речі, від яких варто відмовитися на благо зору.
Сонцезахисні окуляри
У сонячну погоду потрібно не забувати носити темні окуляри. І купувати їх потрібно в оптиці або спеціалізованих магазинах, які ручаються за якість свого товару.
Справа в тому, що окуляри повинні захищати очі від УФ-променів. Інакше ви можете пошкодити сітківку ока або спровокувати розвиток катаракти.
Не можна ходити в душ з лінзами
Якщо ви носите контактні лінзи, дуже важливо дотримуватися всіх правил. Вчасно міняти їх, а не намагатися використовувати якомога довше в ім'я економії. Необхідно кожен раз міняти розчин.
Але це ще не все. Ніколи не плачте, не заходьте в душ з лінзами на очах. Під ними швидко будуть розмножуватися бактерії, які зіпсують вам зір. Можуть початися проблеми, які будуть серйозним приводом для переживань.
Робота за комп'ютером
Постійна робота за комп'ютером також негативно відбивається на здоров'ї ваших очей. Згодом починається так званий синдром сухого ока. А це не тільки стає причиною болів і сльозотечі, а й деформує кришталик.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кращі трав'яні чаї для сяючої шкіри
Ви не думаєте про висвітлення
Дуже важливо читати і писати тільки при хорошому освітленні. Якщо ви будете ігнорувати це правило, то всього за декілька місяців ваш зір може зіпсуватися.
Неправильне харчування
У вашому раціоні повинні бути овочі, фрукти, біле м'ясо, риба, горіхи і боби. А якщо ви віддаєте перевагу харчуватися фастфудом, а також курите і часто випиваєте спиртне, то не нарікайте на погане самопочуття і різні хвороби. Це закономірний підсумок вашого способу життя. |
