Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини району    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



Переваги тренувань для здоров'я серця безмежні

Дослідники стверджують, що не існує ніяких меж переваг для здоров'я серця від регуляр

Переваги тренувань для здоров'я серця безмежні

Дослідники стверджують, що не існує ніяких меж переваг для здоров'я серця від регулярних спортивних навантажень. Отже, люди обов'язково повинні їх практикувати для захисту від інфарктів та інсультів.
 
Вчені Оксфордського університету в ході спостережень за 90 000 жителями Великобританії довели, що ніяких обмежень в плані зміцнення здоров'я серця у фізичних навантажень немає. Вони впевнено знижують ризик серцево-судинних захворювань. І найнижчий рівень цих хвороб, до числа яких відносяться інфаркти та інсульти, спостерігається серед найбільш фізично активних людей. У дослідженні взяли участь люди, які до моменту початку спостережень не стикалися з хворобами серця і судин. Всі вони носили акселерометри для оцінки рівня фізичної активності протягом тижня.

Фізичні навантаження
 
 
Займалися спортом менше за інших, як виявилося, частіше були схильні курильщики, мали підвищений індекс маси тіла і стикалися з підвищеним артеріальним тиском. У порівнянні з ними, приділяли спорту максимальну кількість часу на 46% рідше стикалися з проблемами в роботі серця. За період спостережень трохи більше ніж в 5 років серед всіх добровольців було зареєстровано 3 617 випадків серцево-судинних хвороб. При будь-якому збільшенні рівня фізичної активності, починаючи від помірний і до дуже інтенсивної, ймовірність появи проблем з серцем значно знижувалася, в порівнянні з людьми, які зовсім не тренувалися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Холестерин у чоловіків: як його знизити безпечно для здоров'я?
 
Навіть в групі, яка приділяла спорту мінімальну кількість часу, ймовірність зіткнутися з будь-якими проблемами з серцем була нижче, в порівнянні з тими, хто зовсім не приділяв часу тренувань. Це найбільша за масштабами на сьогоднішній день дослідження, яке оцінює, як фізична активність захищає серцево-судинне здоров'я.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 271 | Теги: спорт, Фізичні навантаження, здоров'я серця





Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Нектарины во время похудения: предостере...

/_pu/59/06086995.jpg

Схуднути за 10 днів: як домогтися неймов...

/_pu/56/18695946.jpg

Терапевт назвав сприяння продовженню жит...

/_pu/56/13787295.jpg

Эффективный простой рецепт стройности

/_pu/58/31488597.jpg

Декілька речей, про які варто знати жінц...

/_pu/61/62193379.jpg

Как справиться с дискомфортом во время б...

/_pu/57/14029423.jpg

Воспалительное заболевание кишечника у д...

/_pu/57/12092470.jpg

Правила использования маски для губ Lane...

/_pu/59/15339143.jpg

Хлорела: у чому користь популярної добав...

/_pu/61/33573621.jpg

Як працює антицелюлітний масаж?

/_pu/57/20305494.jpg

Стильные фотообои 3д для спальни и гости...

/_pu/59/98745048.jpg

Как школьникам максимально эффективно го...

/_pu/59/57179135.jpg