Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини району    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



Прибрати живіт за сім днів: місія виконувана

Пийте більше води

Прибрати живіт за сім днів: місія виконувана

Прибрати живіт за сім днів: місія виконуванаЯк це зазвичай буває, жінка згадує про те, що їй треба схуднути, у кращому випадку за тиждень до події.

Що ж, сім днів - достатній час, аби прибрати животик і тішитись гарною фігурою.

1. Геть все солоне.

Сіль призводить до затримки рідини в організмі і зникненню талії. Один із способів нейтралізувати надлишок солі - пити більше води. Але набагато простіше і, головне, корисніше - зменшити саме споживання солі. Бажано обмежитися двома грамами в день.

2. Більше води.

Думаєш, більше води - більше набряків? Зовсім ні! Найчастіше дівчата з животами-кульками отримують недостатньо рідини. Навіть невелике зневоднювання організму призводить до затримки цілющої вологи в тканинах (про запас!) і здуття різних частин тіла. Щоб уникнути цього, пий невеликими порціями протягом усього дня, навіть якщо не відчуваєш спраги.

3. Правильний баланс.

... між білками, жирами і вуглеводами. Будь-які уподобання і зневаги в цьому питанні шкідливі. Надлишок вуглеводів призводить до затримки рідини. Надлишок білків - до здуття. Жири гальмують травлення. А без клітковини все це взагалі не зможе покинути організм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як підвищити чоловічу потенцію: корисні поради

4. Перекуси.

У журналах часто пишуть, що всі зайві калорії якраз від перекусів. Частково автори мають рацію: якщо терзати на ходу шоколадні батончики, від живота не позбудешся. Але якщо замість трьох разів на день ти сядеш за стіл 5 або 6, то в кожен з цих присістів з'їси менше.

5. Геть газовану воду!

Бульбашки в келиху піднімають настрій. Чого не скажеш про наслідки що ними викликаються. Будь-які газовані напої, у тому числі і мінеральна вода, підвищують рівень діоксиду вуглецю (простіше кажучи, вуглекислого газу) в організмі. Він-то і провокує ефект здуття і додає тобі пару видимих додаткових кіло.

Джерело: http://zdorovia.com.ua/


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 1344 | Теги: Харчування, схуднення, дієта, поради





Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Все смайлы
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Як підготувати город під картоплю: що по...

/_pu/64/29798895.jpg

Копійкове підживлення – і стебла розсади...

/_pu/63/90290690.jpg

Ягоди виростуть як виноград: під кущі см...

/_pu/64/69427094.jpg

Як позбутися цвілі у ванній: хвилинний с...

/_pu/64/24941868.jpg

Буде солодша за мед: всього 3 хитрощі з ...

/_pu/63/24324529.jpg

Який доступний та смачний продукт знизит...

/_pu/62/80528090.jpg

Кроти атакували ділянку: сільський спосі...

/_pu/64/45995426.jpg

Що робити, якщо розсада томатів зупинила...

/_pu/63/13401504.jpg

Не викидайте цінний продукт для приготув...

/_pu/64/95951629.jpg

Зелений чай: корисний напій, що тонізує ...

/_pu/62/15193251.jpg

Свадьба в стиле Бохо: идеи создания боге...

/_pu/62/47163956.jpg

Щоб улітку збирати полуницю кілограмами,...

/_pu/63/55930888.jpg