|
|||||||
Що станеться з організмом, якщо кожен день їсти насіння
|
|
Всупереч поширеній думці, від частого вживання насіння апендициту не буває, але викликати загострення хвороб шлунка вони можуть. Як пояснила ендокринолог, після насіння дійсно може розболітися живіт. Справа в тому, що в соняшниковому насінні високий вміст жирів - більше 50 грамів на 100 грамів продукту. Якщо у людини є захворювання шлунково-кишкового тракту, то така жирна їжа може спровокувати загострення цих захворювань.  До того ж насіння дуже калорійні - в 100 грамах насіння міститься 550 калорій, а це по енергетичній цінності як плитка шоколаду або повноцінний обід з десертом. Як правило, насіння люди сприймають як перекус і не враховують цей продукт при оцінці свого раціону. Таким чином набирається зайва вага. Варто зазначити, що насіння багаті і корисні на мікроелементи. Вони багаті на клітковину, вітаміни групи B, А і Е, магнієм і іншими речовинами, які корисні для нервової системи і роботи серця. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кава все ще дуже корисна для здоров'я Вживати ж насіння краще в сирому вигляді, ніж в смаженому, так як в процесі смаження на сковороді виділяються канцерогени, які призводять до розвитку раку. Що стосується кількості насіння, які можна з'їсти за раз, ендокринолог зауважила наступне: Вживати насіння кожен день можна, але в невеликій кількості - не більше 30 грамів. | ||
|
Схожі матеріали:
| ||
| Всього коментарів: 0 | |
|
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|
|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |