Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Тренировки на велосипеде


Тренировки на велосипеде

В современной Европе, в большей степени, в Австрии и Нидерландах, на улицах велосипедистов примерно столько же, сколько водителей.

Люди предпочитают данный вид транспорта потому, что это удобно, быстро и полезно. На велосипеде можно поехать на работу, на прогулку и по магазинам.

При умеренной езде велосипед принесет нашему организму только пользу. Помните, что это укрепление мышц ног, прекрасный способ сбросить лишний вес и аэробная нагрузка.

Конечно, в любом спортзале имеются велотренажеры, однако они не могут дать того эффекта, который дает прогулка по парку или лесу. В любом крупном городе можно увидеть дорожки для велосипедистов, призывающие к спорту. Не зря многие знаменитости в свободное время совершают велосипедные прогулки. Это и Мадонна, и Кейт Хадсон, и Ума Турман, и модель Лили Коул, а также многие другие.

Доктора рекомендуют этого металлического коня тем дамам, которые мучаются от варикозного расширения вен. Конечно, для этого совсем необязательно осваивать велосипеды bmx, однако выезжать в парк или на природу желательно. Ведь велопрогулки являются прекрасной профилактикой варикоза.

Нам известно, что многие прекрасные половинки страдают вегето-сосудистой дистонией. Она тоже хорошо излечивается подобными тренировками. Только нужно учитывать, что те, кто много времени не занимался спортом, не должны сразу брать на себя большие нагрузки. Для начала необходимо подготовить тело.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как заставить себя заниматься спортом

Тренировки на велосипеде будут также полезны тем, кто желает сбросить вес. Для этого вам будет вполне достаточно недолгих прогулок. Однако потом необходимо поддерживать результат. Учитывайте, что тренировки противопоказаны после принятия пищи и перед едой. Как правило, временной интервал составляет пару часов. Чтобы занятия были более эффективными, нужно уменьшить количество калорий в рационе.

Так что готовьтесь к велопрогулкам и постарайтесь найти единомышленников. Ведь в компании кататься намного веселее.


Схожі матеріали:

👁 2091
Категорія: Здоров'я
Теги: велосипед, тренировка ноги, Спорт



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Что такое тканевый натяжной потолок

/_pu/71/82109899.jpg

Навіщо і як обробляти чорну смородину у ...

/_pu/71/23864444.jpg

Поза пастушки (вершниця), ідеальна для з...

/_pu/71/00600447.jpg

9 волшебных мест, где мужчина тайно мечт...

/_pu/71/28080801.jpg

Що таке складаний електричний велосипед?...

/_pu/71/04367733.jpg

Огляд слота Super Joker (Pragmatic Play)

/_pu/71/13736276.jpg

Капітальний ремонт квартири

/_pu/71/56879345.jpg

Чи має значення розмір клітора для оргаз...

/_pu/71/47319230.jpg

Електросамокати: типи, функціональні хар...

/_pu/71/82612655.jpg

Як зробити так, щоб сексуальне задоволен...

/_pu/71/60231409.jpg

Жити довше завдяки оптимізму: ключ до зб...

/_pu/71/71017698.jpg

Оргазмическая медитация: новый секс-трен...

/_pu/71/34871438.jpg