Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини району    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



Вживання сироваткового протеїну може стати ключем до спалювання жиру на животі - вчені

Сироватковий протеїн - білкова фракція сироватки, яка являє собою рідину, яка відділя

Вживання сироваткового протеїну може стати ключем до спалювання жиру на животі - вчені

Вісцеральний жир - найсерйозніша форма жиру, оскільки він чіпляється за життєво важливі органи тіла, такі як печінка і кишечник. Накопичення занадто великої кількості вісцерального жиру може порушити життєво важливі функції, підвищуючи ризик хронічних ускладнень, таких як хвороби серця. На щастя, поліпшення дієти - це надійна контрзахід проти жиру на животі, але менш зрозуміла важливість вибору часу.


Сироватковий протеїн
 

Ключовий висновок дослідження, опублікованого в журналі прикладної фізіології, показав, що щоденний прийом сироваткового протеїну знижує вісцеральний жир.

Сироватковий протеїн - білкова фракція сироватки, яка являє собою рідину, яка відділяється від молока під час виробництва сиру, - зазвичай доповнюється режимами фізичних вправ, оскільки воа сприяє росту м'язів.

У цьому дослідженні вивчалися ефекти прийому додаткового протеїну (20 г сироваткового протеїну три рази в день), доданого до звичної дієті дорослих з надмірною вагою / ожирінням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вживання м'яса може збільшити ризик цих трьох серйозних захворювань, крім раку

Учасники були розділені на чотири групи: тільки сироватковий протеїн, сироватковий протеїн і вправи з обтяженнями або сироватковий протеїн і багатомодових програма тренувань (протеїн і вправи з обтяженнями, інтервали, розтяжка / йога / пілатес, вправи на витривалість).

До кінця дослідження всі групи втратили масу тіла, жирову масу і вісцеральний жир.

«На закінчення, ми знаходимо докази на користь тренувань і своєчасного прийому сироваткового протеїну, доданого до звичного раціону вільних людей з надмірною вагою / ожирінням», - заявили дослідники.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 208 | Теги: схуднення, жир на животі, сироватковий протеїн





Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Тренды обуви 2022: модели сапог женских ...

/_pu/62/13723496.jpg

Свадьба в стиле Бохо: идеи создания боге...

/_pu/62/47163956.jpg

Мандарин: польза для организма и правила...

/_pu/62/40074922.jpg

Зелений чай: корисний напій, що тонізує ...

/_pu/62/15193251.jpg

Жіноча білизна: як правильно підібрати к...

/_pu/62/81683788.jpg

Який доступний та смачний продукт знизит...

/_pu/62/80528090.jpg

6 місць, де жінка може познайомитись із ...

/_pu/61/52859465.jpg

50 способов употребления авокадо

/_pu/62/82713891.jpg

Взгляд мужчины на удивительный минет

/_pu/62/67133550.jpg

7 ознак жадібної жінки, які бачать оточу...

/_pu/62/47488662.jpg