Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини району    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



Вживання сироваткового протеїну може стати ключем до спалювання жиру на животі - вчені

Сироватковий протеїн - білкова фракція сироватки, яка являє собою рідину, яка відділя

Вживання сироваткового протеїну може стати ключем до спалювання жиру на животі - вчені

Вісцеральний жир - найсерйозніша форма жиру, оскільки він чіпляється за життєво важливі органи тіла, такі як печінка і кишечник. Накопичення занадто великої кількості вісцерального жиру може порушити життєво важливі функції, підвищуючи ризик хронічних ускладнень, таких як хвороби серця. На щастя, поліпшення дієти - це надійна контрзахід проти жиру на животі, але менш зрозуміла важливість вибору часу.


Сироватковий протеїн
 

Ключовий висновок дослідження, опублікованого в журналі прикладної фізіології, показав, що щоденний прийом сироваткового протеїну знижує вісцеральний жир.

Сироватковий протеїн - білкова фракція сироватки, яка являє собою рідину, яка відділяється від молока під час виробництва сиру, - зазвичай доповнюється режимами фізичних вправ, оскільки воа сприяє росту м'язів.

У цьому дослідженні вивчалися ефекти прийому додаткового протеїну (20 г сироваткового протеїну три рази в день), доданого до звичної дієті дорослих з надмірною вагою / ожирінням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вживання м'яса може збільшити ризик цих трьох серйозних захворювань, крім раку

Учасники були розділені на чотири групи: тільки сироватковий протеїн, сироватковий протеїн і вправи з обтяженнями або сироватковий протеїн і багатомодових програма тренувань (протеїн і вправи з обтяженнями, інтервали, розтяжка / йога / пілатес, вправи на витривалість).

До кінця дослідження всі групи втратили масу тіла, жирову масу і вісцеральний жир.

«На закінчення, ми знаходимо докази на користь тренувань і своєчасного прийому сироваткового протеїну, доданого до звичного раціону вільних людей з надмірною вагою / ожирінням», - заявили дослідники.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 142 | Теги: схуднення, жир на животі, сироватковий протеїн





Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Ягоди, які будуть корисні для шкіри і зд...

/_pu/59/98701601.jpg

Експерт: три помилки під час сніданку пс...

/_pu/58/07128944.jpg

Ідеальний секс: чому чоловіки не терплят...

/_pu/60/65559923.jpg

Як позбутися запаху старості в будинку, ...

/_pu/61/15685574.jpg

Як доглядати за шкірою за допомогою гіал...

/_pu/61/69385388.jpg

Використання куркуми: п'ять підтверд...

/_pu/57/09750247.jpg

Що краще вибрати для покрівлі, металочер...

/_pu/60/57827793.jpg

Від тренувань талія не стає тоншою. Що в...

/_pu/57/94551403.jpg

Один заповідач та декілька заповітів: як...

/_pu/57/82062072.jpg

Готуємо глазур для пасок за 2 хвилини

/_pu/58/71414434.jpg

Декілька речей, яких потрібно уникати в ...

/_pu/57/77781228.jpg

4 речі, які важливо встигнути зробити на...

/_pu/60/28047062.jpg