Апатія, смуток, негативні думки, постійне бажання залишитися наодинці з собою, порушення сну - ці ознаки можуть говорити про осінньої депресії. Психологи дають поради, як з приходом холодів і сірості не піддатися нудьзі і зберігати гарний настрій.
Нове дослідження показало, що регулярне зайняття йогою у будь-якому віці допомагає полегшити симптоми депресії. У експерименті брали участь люди, що мають інші психологічні проблеми.
Регулярне зайняття йогою полегшує симптоми депресії у людей з іншими психічними проблемами і розладами
Учені визначили, що вживання гіркого шоколаду благотворно впливає на психіку. Люди, які часто їдять гіркий шоколад менш схильні до розвитку депресивного стану. Група канадських і британських ученных провела масове дослідження за участю 13 тисяч чоловік.
Дослідники аналізували раціон харчування, психо-емоціональний стан і шкідливі звички доб...
Іноді навіть повноцінний нічний сон не рятує вас і вдень ви ходите сонними, втомленими і все мрієте про те, як ляжете та заснете. Чому виникає сонливість?
1. 300 г очищених волоських горіхів, 300 г кураги, 300 г родзинок і 3 лимона з цедрою пропустіть через м'ясорубку і додайте 1 ст. ложку меду. Приймайте по 1 столовій (дорослим) і 1 чайної (дітям) ложці на день. Краще вранці нат...
При депресії допоможе хобі та гарні співрозмовники
Депресія сьогодні займає одне з перших місць серед нервових хвороб, від яких страждають українці. Вона може з'являтися у людей будь-якого віку, професії, достатку. Але її не варто недооцінювати і думати, що це просто затяжний поганий настрій, який сам по собі пройде. Депресія - це хвороба, яку т...
Здається, березень - щонайдовший місяць в році. Ми так чекаємо весни, а вона про нас забула. День короткий, сонця мало, на вулицях брудно і сіро, коротше, зима затягнулася - недалеко і до депресії.
Дисбаланс душевної рівноваги помічають не усі, думають, що просто втомилися. Між тим, фізичні симптоми можуть конкретно вказувати: ви не в порядку. ...
Як побороти зимову депресію: настає "сумний понеділок"
До хорошого швидко звикаєш, тому після закінчення довгих новорічних свят багатьом буває важко змінити затишний домашній диван на офісне крісло.
За словами американських психологів, найважчим у цьому плані зимовим періодом є другий тиждень січня. Експерти розповіли, як подолати післясвяткову депресію, пише каліфорнійський портал ...
...з цим видом насильства, розвивається депресія та посттравматичний стресовий розлад. Самознецінення теж може позначитися на вас не найкращим чином. Воно знижує самооцінку, краде радість та заганяє ...
Апатія, смуток, негативні думки, постійне бажання залишитися наодинці з собою, порушення сну - ці ознаки можуть говорити про осінньої депресії. Психологи дають поради, як з приходом холодів і сірості не піддатися нудьзі і зберігати гарний настрій.
Нове дослідження показало, що регулярне зайняття йогою у будь-якому віці допомагає полегшити симптоми депресії. У експерименті брали участь люди, що мають інші психологічні проблеми.
Учені визначили, що вживання гіркого шоколаду благотворно впливає на психіку. Люди, які часто їдять гіркий шоколад менш схильні до розвитку депресивного стану. Група канадських і британських ученных провела масове дослідження за участю 13 тисяч чоловік.
Іноді навіть повноцінний нічний сон не рятує вас і вдень ви ходите сонними, втомленими і все мрієте про те, як ляжете та заснете. Чому виникає сонливість?
1. 300 г очищених волоських горіхів, 300 г кураги, 300 г родзинок і 3 лимона з цедрою пропустіть через м'ясорубку і додайте 1 ст. ложку меду. Приймайте по 1 столовій (дорослим) і 1 чайної (дітям) ложці на день. Краще вранці нат...
Підвищення імунітету народними методами
Депресія сьогодні займає одне з перших місць серед нервових хвороб, від яких страждають українці. Вона може з'являтися у людей будь-якого віку, професії, достатку. Але її не варто недооцінювати і думати, що це просто затяжний поганий настрій, який сам по собі пройде. Депресія - це хвороба, яку т...
Важке життя людини, у якої закінчилася відпустка. Ще вчора - свобода і неробство, сьогодні - термінові справи і оберемок проблем.
Здається, березень - щонайдовший місяць в році. Ми так чекаємо весни, а вона про нас забула. День короткий, сонця мало, на вулицях брудно і сіро, коротше, зима затягнулася - недалеко і до депресії. 
До хорошого швидко звикаєш, тому після закінчення довгих новорічних свят багатьом буває важко змінити затишний домашній диван на офісне крісло. 
...з цим видом насильства, розвивається депресія та посттравматичний стресовий розлад. Самознецінення теж може позначитися на вас не найкращим чином. Воно знижує самооцінку, краде радість та заганяє ...
