• Новини
    • Всі новини
    • Полтавщина
    • Гребінківська ОТГ
    • Новини Гребінки
    • Події
    • Суспільство
    • Освіта
    • Здоров'я
    • Культура
    • Спорт
  • Актуально
    • Актуальні новини
    • Зверніть увагу!
    • Шкільний екран
    • Соціальний захист
    • Міська рада
    • Лубенська РДА
    • Прес-реліз
    • Технології
    • Відео-калейдоскоп
    • Уроки Photoshop
  • Корисне
    • Всі матеріали
    • Освіта
    • Суспільство
    • Він і вона
    • Кулінарія
    • Краса, мода, стиль
    • Корисні поради
    • Здоров'я
    • Хобі
    • Правова допомога
  • Довідкова
    • Історія Гребінківщини
    • Довідник підприємств
  • Оголошення
    • Всі оголошення
    • Нерухомість
    • Робота
    • Авто, мото, вело
    • Будівництво/ремонт
    • Послуги
    • Дім і сад
    • Побутові товари
    • Дитячий світ
    • Комп'ютери
    • Тварини
    • Інше
  • Фото
  • Відео
    • Суспільне Полтава
    • Телестудія Лубни
    • PTV Полтавське ТБ
    • Телестудія Миргород
    • Кременчуцькі Новини
    • Чорнухи Video
    • Гребінківська ОТГ
    • Поліція Полтавщини
    • Музичні кліпи
    • Інші відео
  • Форум
  • Блоги
    • Рідне місто моє
    • Блог "Літературний клуб"
    • Історії маленького міста
    • Персони
    • Жіночий блог
    • Хобі-блог - Чим зайнятися у вільний час?
    • Хорошулька
    • Вітання, подяка, репліка
    • Спорт-блог
  • Афіша
    • Афиша Гребінки
    • Афіша Полтавщини


упражнение

 
[Розширений пошук]

Результати 1-10 з 103 за запитом упражнение

Как сделать колени более молодыми

Как сделать колени более молодыми Как сделать колени более молодымиСуществует множество процедур с головы до ног, которые могут поднимать, формировать и улучшать различные части тела, и ноги ничем не отличаются. Тем не менее, наиболее часто обсуждаемые процедуры на ногах, как правило, сосредоточены на бедрах, икрах и ступнях, при этом упускается одна важная область: колени.

Каталог статей » ✔️ Здоров'я і медицина » Здоров'я

Проблемные зоны - ноги и бока. Секреты для идеальной фигуры

Проблемные зоны - ноги и бока. Секреты для идеальной фигуры

Проблемные зоны - ноги и бока. Секреты для идеальной фигуры

Основная масса женщин обеспокоена жиром в ногах. Это происходит потому как бедра, ягодицы, т.е. ноги не задействованы в постоянном движении, как остальные части тела.

Изначально все переживают за ноги когда на подходе пляжные сезон. Не так п...


Каталог статей » ✔️ Хобі » Спорт, фітнес

Специальные упражнения для похудения спины

Специальные упражнения для похудения спины

Упражнения для похудения спины

Убрать лишний жир со спины и подарить ей идеальные формы помогут специальные упражнения.

Профессиональный тренер в фитнес-зале может подобрать тебе необходимую программу на тренажерах или с использованием снарядов. Однако нехитрый комплекс упражнений можно выполнять и дома...

Каталог статей » ✔️ Хобі » Спорт, фітнес

Упражнения для привлекательных, здоровых и красивых рук

Упражнения для привлекательных, здоровых и красивых рук

Упражнения для привлекательных, здоровых и красивых рук

Каждая женщина мечтает стать обладательницей сексуальных красивых рук. Сезон свитеров и курток подходит к концу, подходит время для праздничных вечеринок и коктейльных платьев. Однако, обнажив плечи, многие увидят некрасивый слой жира, последствие сытной зимней...

Каталог статей » ✔️ Хобі » Спорт, фітнес

Гимнастика для хорошего секса

Гимнастика для хорошего секса

Гимнастика для хорошего секса

Для того, чтобы ощутить больше удовольствия от секса, а заодно и сблизиться с партнером, надо проделать большую предварительную работу.

Упражнения делаются по 10 минут утром и вечером в течение одного-двух месяцев, лучше их проводить на открытом воздухе. После того, как сделаешь упра...

Каталог статей » ✔️ Краса і здоров'я » Все для неї

Вумбилдинг – секреты наслаждения

Вумбилдинг – секреты наслаждения

Вумбилдинг – секреты наслаждения

Вумбилдинг был известен еще с древних времен. Женщины, владеющие этим тайным женским искусством управления интимными мышцами, считались лучшими среди представительниц своего пола.

Правильное выполнение специальных упражнений вумбилдинга помогает улучшить деятельност...

Каталог статей » ✔️ Він і вона » Інтим

Как накачать икры и ягодицы – упражнение дня

Как накачать икры и ягодицы – упражнение дня

Как накачать икры и ягодицы – упражнение дня

Рассмотрим простое упражнение, которое можно выполнять в домашних условиях для того, чтобы подкачать икры и ягодицы.

Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, стопы стоят параллельно друг другу. Руки свободно свисают по бокам.

...

Актуальні новини » Актуально

Упражнение для релаксации и спокойного сна

 <b>Упражнение</b> для релаксации и спокойного сна ...эти группы мышц можно использовать упражнение «Маска релаксации»: 1. Необходимо закрыть глаза, расслабить жевательные мышцы, при этом беззвучно произнести звук «ы». 2.... Если упражнение длилось менее 10 минут, необходимо сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, потянуться всем телом и открыть глаза.

Каталог статей » Здоров'я і медицина » Здоров'я

Как накачать икры и ягодицы – упражнение дня

 Как накачать икры и ягодицы – <b>упражнение</b> дня Как накачать икры и ягодицы – упражнение дня Рассмотрим простое упражнение, которое можно выполнять в домашних условиях для того, чтобы подкачать икры и ягодицы.

Актуальні новини »

Как подкачать мышцы ягодиц - упражнение дня

 Как подкачать мышцы ягодиц - <b>упражнение</b> дня Как подкачать мышцы ягодиц упражнение дня Исходное положение: ляг на спину и согни ноги в коленях. Пятками упрись в пол, а руки вытяни вдоль корпуса, ... Как подкачать мышцы ягодиц упражнение дня Исходное положение: ляг на спину и согни ноги в коленях. Пятками упрись в пол, а руки вытяни вдоль корпуса, ...

Каталог статей » Здоров'я і медицина » Здоров'я

Тибетская гормональная гимнастика

 Тибетская гормональная гимнастика Упражнение 1. Растираем руки. Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими.... Упражнение 2. Пальминг. Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда одно движение.

Каталог статей » Здоров'я і медицина » Здоров'я

Как снять головную боль напряжения без лекарств и научиться расслабляться

 Как снять головную боль напряжения без лекарств и научиться расслабляться Сделайте дыхательное упражнение Когда чувствуете, что вулкан эмоций вот вот извергнется, или головная боль еще немного и внесет свои коррективы в ваши планы, ...и нервное перенапряжение поможет специфическое упражнение. Лягте на пол, спина ровная, под шею положите свернутое валиком полотенце, под колени – свернутое одеяло.

Каталог статей » Здоров'я і медицина » Здоров'я

Комплекс упражнений для похудения

 Комплекс упражнений для похудения Такое упражнение позволяет прорабатывать прямые мышцы живота. При его выполнении не торопитесь, не делайте судорожных движений. • Похудение и обратные скручивания Примите исходное ... • Подъемы ног Выполняя это упражнение, важно найти устойчивую скамейку или стул. В крайнем случае, можно использовать диван. Сядьте на край и хорошо упритесь руками.

Каталог статей » Красота и здоровье » Похудение

Полезные упражнения Кегеля: гимнастика для женщин

 Полезные упражнения Кегеля: гимнастика для женщин Упражнение 1. Шаг 1 . В течение 10 секунд быстро сжимайте и разжимайте мышцы, затем отдыхайте в течение 10 секунд. Выполняйте это упражнение по 3 подхода. Шаг 2.

Каталог статей » Здоров'я і медицина » Здоров'я

Ежедневная гимнастика для вечной молодости лица

 Ежедневная гимнастика для вечной молодости лица Данное упражнение поможет укрепить мышцы шеи, подбородка и немного изменит форму лица. Для этого надо приоткрыть рот и плотно сжать челюсти, но ... Упражнение необходимо повторить по 4 5 раз сначала вправо, затем влево, а потом вперед и назад.

Каталог статей » Хобби » Спорт, фитнес

Эффективный упражнения против целлюлита

 Эффективный упражнения против целлюлита Упражнение для ягодиц и бедер Встань на четвереньки (1). Оторви левую ногу от пола и, не разгибая, подними как можно выше (... Упражнение для живота и бедер Работаем в полную силу! Ляг на спину. Ноги согни в коленях и упрись пятками в пол (...

Каталог статей » Здоров'я і медицина » Здоров'я

Вумбилдинг - гимнастика любви

 Вумбилдинг - гимнастика любви Упражнение 1 Попеременно по 10 секунд сокращайте и расслабляйте мышцы промежности и влагалища. Всего на это должно уходить 5 минут в ... Упражнение 2 Оно получило название «лифт». Сначала немного сократите мышцы, зажмите их на 3 5 секунд («1 й этаж»), затем продолжайте ...

Каталог статей » Он и Она » Интим

1 2 3 ... 10 11 вперед »



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Чи можна схуднути, кохаючись

/_pu/64/01610786.jpg

5 лайфхаков по выбору женского нижнего б...

/_pu/63/58991211.jpg

Як підготувати сад до весняних заморозкі...

/_pu/63/24461831.jpg

Яких дівчат чоловіки носять на руках

/_pu/65/67969547.jpg

Чому цукіні бувають гіркими і як цього у...

/_pu/63/11353591.jpg

Картопля без перекопування та підгортанн...

/_pu/65/56597587.jpg

Способи вирахувати зраду: 3 речі, які ви...

/_pu/62/09671302.jpg

6 місць, де жінка може познайомитись із ...

/_pu/61/52859465.jpg

5 причин, чому в сучасному світі складно...

/_pu/63/88052829.jpg

1 ложка під будь-яку домашню квітку – і ...

/_pu/63/27065081.jpg

Що таке оргазм і навіщо він потрібен: чи...

/_pu/64/87407405.jpg

Як досягти маткового оргазму і отримати ...

/_pu/64/96207446.jpg





ОСТАННІ НОВИНИ




КУЛІНАРНІ ПРИСТРАСТІ

Випічка

Простий рецепт дуже смачного пирога з яблуками: можна готувати замість тортів на свята

/_pu/66/42520694.jpg
Зробити пиріг можна на свято замість торта

Простий рецепт дуже смачного пирога з яб...Простий рецепт дуже смачного пирога з яб...
Як просунуті господині заготовляють пере...Як просунуті господині заготовляють пере...
Рецепт лінивих біляшів на швидку руку: н...Рецепт лінивих біляшів на швидку руку: н...
Ікра з болгарського перцю з овочами: і г...Ікра з болгарського перцю з овочами: і г...
Маринована літня закуска з перцю та бакл...Маринована літня закуска з перцю та бакл...
Рецепт легкої і дуже смачної закуски з к...Рецепт легкої і дуже смачної закуски з к...


ТЕХНОЛОГІЇ

eFootball 2022 оновиться до версії eFootball 2023 у серпні

/_bl/114/63946872.jpg
Апдейт, як і належить абсолютно безкоштовний



Зверніть увагу!

В яких медзакладах Полтавщини, військові можуть пройти безкоштовну діагностику на комп’ютерному томографі та зробити МРТ?

/_bl/114/35489350.jpg
Для цього потрібно зробити два кроки. Перший – взяти направлення у військовому шпиталі

eFootball 2022 оновиться до версії eFootball 2023 ...eFootball 2022 оновиться до версії eFootball 2023 ...
Електробаггі ID. BUGGY від Volkswagen демонструє у...Електробаггі ID. BUGGY від Volkswagen демонструє у...
Літак Zapata JetRacer літає з використанням 10 мік...Літак Zapata JetRacer літає з використанням 10 мік...
В яких медзакладах Полтавщини, військові можуть пр...В яких медзакладах Полтавщини, військові можуть пр...
Проигрыватели винила для DJ. Все что нужно учитыва...Проигрыватели винила для DJ. Все что нужно учитыва...


Вітаю Вас, Гість!
Реєстрація | Вхід




  Наші контакти: Полтавська обл. м. Гребінка
  ✉ admin@grebenka.com
  ☎ +38 (099) 361-83-66
  ✍ Зворотний зв'язок
  ! Інформація про сайт

  
Гребінка | Гребінківський міський сайт Grebenka.com © 2022

  💾 Знаєте про новину чи подію в місті? Повідомте і ми напишемо про це на сайті   Додати новину

   » Онлайн-опитування
   » Книга відгуків і пропозицій
   » FAQ Питання та відповіді
   » Реклама на сайті
   » Відправка SMS безкоштовно