20 хвилин прес і інтенсивне все тіло - без інвентарю, середній рівень тренування

Опис матеріалу:

Тренування підійде середньому та просунутому рівню підготовки, але початківці теж можуть випробувати себе. 45 секунд роботи, 15 секунд відпочинок. Без інвентарю, без повторення вправ. 20 хвилин прес і інтенсивне все тіло - спалювання жиру.
Ви можете використовувати гантелі, щоб ускладнити вправи. Або якщо вам навпаки складно – робіть темп вправ повільнішим.

Рік: 2024

Мова: English

Автор: Лера Логунова

Теги: як накачати прес, тренування на все тіло, тренування вдома, 20 хвилинне тренування, тренування на все тіло без інвентар

Всього коментарів: 0

Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]

ЗАРАЗ ПЕРЕГЛЯДАЮТЬ

Смертельна ДТП та шахраї спекулюють на «зимовій Єпідтримці»	У Полтаві стартував продаж новорічних дерев	"Тисячу Зеленського" можна оформити у відділеннях "Укрпошти": як і хто це може зробити на Полтавщині
Новини дня \| Миргород \| 4 грудня 2024	М'яке тренування, без стрибків, без інвентарю, розтяжка & сила - тренування з елементами розтяжки	8 хвилин розминка для низа тіла \| для ніг / ягодиць