20 хвилин все тіло - для спалювання жиру/ інтенсивне тренування без інвентарю
Опис матеріалу:
Це жироспалювальне тренування без інвентарю, яке можна виконувати в будь-якому зручному місці. Ідеальний вибір для тих, хто хоче підвищити витривалість, зміцнити м'язи та спалити калорії. Тренування підійде для середнього та просунутого рівня підготовки, але початківці також можуть спробувати свої сили. У відео для складних вправ є підказки, як їх спростити. Формат тренування: 45 секунд роботи/15 секунд відпочинку. Розминка непотрібна, оскільки перші кілька вправ виконують її роль.
|
Рік: 2024
Мова: Русский
Автор: Лера Логунова
[ Реєстрація | Вхід ]