31.07.2021 Каковы преимущества вяленого мяса? | |
Легко поддаться чувству голода, особенно когда наступает полдень, но время ужина еще не пришло. Не стоит хватать все подряд из кладовки или холодильника, потому что, как, вероятно, говорили вам в детстве родители, вы испортите себе ужин. Другими словами, что-то нездоровое может не лучшим образом сказаться на вашем организме, вашей энергии и общем самочувствии. Но когда в 3-4 часа дня наступает голод, углеводы обычно оказываются более удобными, чем здоровая закуска. Но это не обязательно так.
Вяленое мясо может быть вариантом низкокалорийной закуски, и в магазине можно найти множество брендов вяленого мяса. Есть много вещей, которые делают вяленую говядину полезной для здоровья, но тот факт, что она является огромным источником белка, - одна из них. Как отмечает Министерство сельского хозяйства, вяленое мясо - это закуска, пригодная для хранения, поскольку из мяса удаляется большая часть влаги. При хранении в вакуумном пакете срок годности вяленой говядины может достигать двух лет. Полезно ли вяленое мясо для снижения веса?Это правда, что вам нужно обратить внимание на вид вяленой говядины, которую вы покупаете в магазине. Не стоит брать типичное вяленое мясо с заправки, которое напичкано нитритами и другими добавками. Официального заключения о том, безопасны ли нитраты, нет, но многие люди отказываются от мысли о том, что в вяленом мясе могут присутствовать эти консерванты. Важно искать сыровяленые колбасы в Киеве с низким содержанием натрия, потому что высокое содержание натрия делает вяленую говядину менее полезной закуской. Каковы риски для здоровья при употреблении вяленой говядины?По данным Healthline, в одной унции вяленой говядины содержится 9,4 грамма белка, 7,3 грамма жира и 4 грамма кальция. Нездоровые версии вяленой говядины (например, марки, которые можно найти на заправке) могут содержать MSG, тип натрия, который добавляется в обработанные продукты. Высокое содержание натрия может привести к повышению кровяного давления, что является одним из основных факторов развития сердечных заболеваний и инсульта. Добавленный натрий - это не совсем то, что вы хотите вводить в свой организм, если у вас есть семейная история высокого кровяного давления или вы уже боретесь с ним. Ваша иммунная система также получает удар, когда вы Другие добавки, такие как нитриты или сахар, также содержатся в вяленом мясе с заправки и переработанном мясе. Когда вы выбираете вяленое мясо, обратите внимание на содержание насыщенных жиров на упаковке; насыщенные жиры могут негативно влиять на уровень холестерина. Является ли вяленая говядина хорошей закуской перед тренировкой?Вяленая говядина - хороший перекус перед тренировкой, если вы убедитесь, что в ней мало натрия. Вы же не хотите насытить свой организм большим количеством соли перед тренировкой. Как сообщает Shape, натрий лишает организм жидкости, необходимой для оптимальной тренировки. Вяленое мясо - это надежный источник белка, что очень полезно для организма перед тренировкой, но обязательно запивайте его большим стаканом воды. А если вы все еще ен смогли найти магазин с качественными валенными продуктами, то мы советуем вам этот магазин: https://ukrprompostach.ua/uk/shops/ Схожі матеріали: | |
|
Всього коментарів: 0 | |
СВІЖІ ПУБЛІКАЦІЇ
|
|