Вторые блюда


/_pu/48/82893046.jpg
Жаркое с мясом в горшочке


































/_bl/65/76261377.jpg

Камера Xiaomi Mi 10 і Xiaomi Mi 10 Pro оснащена 108-мегапіксельним датчиком зображення














Нові публікації у блогах








Гребінка у Facebook





21.01.2013

Беременность зимой: здоровое питание

Любая женщина стремится к тому, чтобы выглядеть безупречно всегда
        Категорія: Актуально

Беременность зимой: здоровое питание

Любая женщина стремится к тому, чтобы выглядеть безупречно всегда. И беременность - не повод менять такое положение вещей. На что стоит обратить особое внимание беременной женщине зимой?

Здоровье неразрывно связано с тем, как и чем питается человек. Рацион беременной женщины в зимнее время года должен быть богат витаминами и полезными микроэлементами.

Какие продукты стоит употреблять в пищу:
квашеная капуста - богата витамином С, прекрасно удовлетворяет потребности будущей мамы в «кисленьком»

Свекла - богата витаминами группы В, фолиевой кислотой

Морковь - содержит бета-каротин

Яблоки - богаты железом и витамином С

Цитрусовые стоит употреблять с осторожностью, если у вас нет аллергии, то их кушать нужно.

Также в рацион беременной должны входить следующие продукты:

рыба - богата фосфором

мясо - источник белка

яйца и творог, а также молочные и кисло-молочные продукты

Сладости стоит заменить сухофруктами и орехами, а сахар - медом.

Зерновые и бобовые так же должны входить в рацион зимой.
Учитывая, что зимой много праздников, беременные женщины раздумывают, выпить ли шампанского на Новый год или же воздержаться. Пожалуй, вред даже от небольшого количества алкоголя всегда выше, чем любая польза. Не стоит рисковать здоровьем малыша и своим собственным. Замените алкоголь соком или чаем, ведь главное на Новый год - это душевная компания и хорошее настроение.

sunny7.com.ua


 
 

Архів новин: 2013 » Січень » 21     
     Категорія: Актуально | Переглядів: 685 | Коментарів: 0
      Все про: Питание, Здоровье, женщина, зима, беременность






ЗАЛИШИТИ СВІЙ КОМЕНТАР

Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:
Увійти   


ІНШІ ЦІКАВІ ТА КОРИСНІ СТАТТІ



/_pu/48/47431546.jpg Лазерне видалення розтяжок: особливості, переваги і протипоказання

/_pu/48/33006377.jpg Curly Girl Method: Догляд за кучерявим волоссям

/_pu/48/38784628.jpg Гипертония и сердечно-сосудистые заболевания

/_pu/48/05050673.jpg Як відремонтувати диван власноруч

/_pu/48/35575350.jpg Как грамотно спланировать кухню

/_pu/48/34619768.jpg Декілька причин, із-за яких знайомства в інтернеті не стануть реальними стосунками


 





/_pu/0/75630153.jpg

Витяг з Реєстру про реєстрацію народження дитини може видаватися її батькам







 
/_bl/65/13137604.jpg

Представлена продукція з дорогоцінних металів є справжнім витвором мистецтва
 
 
 
 
/_bl/65/04592340.jpg

Учень 11 класу Гребінківської гімназії Розанов Олександр посів І місце, представивши роботу «Пластик і рідке паливо»




ВАС МОЖЕ ЗАЦІКАВИТИ




  

   admin@grebenka.com

  +38 (099) 361-83-66

   » Добавить в закладки 
   » Обратная связь
   » Информация о портале
   » PDA версия сайта

     RSS-экспорт новостей:
   Новости | Фоторепортажи
   Публикации | Объявления
   Форум

   » Знаєте про новину чи подію в місті? Повідомте і ми напишемо про це на сайті.   Додати новину

   » Потік онлайн-опитувань
   » Книга відгуків і пропозицій
   » FAQ Питання та відповіді
   » Реклама на сайті

  Відправити СМС безкоштовно Відправка SMS безкоштовно