23.01.2021 Сила сна | |
Сон является самым важным и незаменимым механизмом восполнения энергии организма человека. В наше время многие не уделяют сну должное внимание, пренебрегая им, из-за чего актуальными проблемами в наши дни все больше становятся такие, как: повышенная раздражительность, сниженный иммунитет, апатия и многие другие. Одна-две бессонные ночи по сути ничего опасного для здоровья не представляют, но вот когда недосыпы становятся нормой жизни, это приобретает весьма серьезную опасность. Как правильно настроиться на сон можно ли научиться запомнить сон и что для этого нужно сделать, - об этом и многом другом, о своих сновидениях и не только можно узнать на сайте unovero.com. О сне написано очень много литературы, однако, многие не только ничего не знают про сон, но и вообще упускают этот важный жизненный процесс из своего внимания. В Древней Греции особенно почитали сон. Считалось, что если разбудить человека раньше времени, то душа не успеет вернуться в его тело, и он умрет. Что же из себя представляет сонСон - это состояние сознания человека, которое включает в себя различные фазы и стадии.Фазы сна: 1) "Медленный сон". Он занимает 1/4 времени все сна и включает в себя ряд стадий. Во время "медленного сна" мозг максимально "отдыхает". 2) "Быстрый сон". Самая короткая стадия сна, во время которой мы и видим сновидения. Фазам сна предшествует процесс засыпания. Существует даже отдельный раздел медицины, изучающий сущность и особенности сна - сомнология. Как правильно спатьА теперь несколько советов о том, как надо правильно спать и что необходимо исключить непосредственно перед сном:
Постарайтесь соблюдать эти несложные правила и рекомендации для сна, и вы всегда будете чувствовать себя здоровым и полным сил. Схожі матеріали: | |
|
Всього коментарів: 0 | |
СВІЖІ ПУБЛІКАЦІЇ
|
|