Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Бджільництво Спорт, фітнес У світі квітів
Рибалка Тихе мисливство Фотографія
Творчість Зоо-хобі Розваги та відпочинок


Какую пользу приносит йога нашему организму?

Вы становитесь подтянутыми, мышцы наиболее симметричные и красивые. Нельзя не отметить благоприятное влияние на работу внутренних органов, которые начинают работать как единое целое. Кроме этого, происходит улучшение обмена веществ


Всем нам известно, как обычная зарядка по утрам помогает в улучшении нашего самочувствия и здоровья. А что произойдет, если вместо зарядки поставить йогу? На самом деле йога обладает наибольшими возможностями, чем мы думаем. Сюда можно отнести не только физическое развитие, но и уравновешивание психологического состояния, укрепление нервной системы, формирование положительного восприятия мира и улучшение качества жизни. Эффективность от занятия йогой можно, например, у долгожителей. Какие же положительные результаты или эффекты приносит йога?

Какую пользу приносит йога нашему организму?

На физиологическом плане:
 
✔️ Улучшение работы сердечно – сосудистой системы. Занимаясь йогой, вы тренируете свое сердце и сосуды, таким образом, снижается риск сердечно – сосудистых заболеваний.

✔️ Улучшение работы опорно-двигательного аппарата. Регулярные занятия приводят к укреплению опорно-двигательного аппарата, что не может не повлиять на вашу осанку.

✔️ Хорошая физическая форма. В этом случае положительный эффект сказывается в первую очередь на вашем внешнем виде.

Вы становитесь подтянутыми, мышцы наиболее симметричные и красивые. Нельзя не отметить благоприятное влияние на работу внутренних органов, которые начинают работать как единое целое. Кроме этого, происходит улучшение обмена веществ и работы всех остальных систем организма.

На психо – эмоциональном плане:
  • Вам становится легче контролировать свои эмоции;
  • Если у вас депрессия, то йога – лучшее лекарство. В случае быстрых и необдуманных решений вам будет легко сказать им «Нет!»;
  • Через практику правильного дыхания вы научитесь работать со своими эмоциями и возьмете их под свой контроль.
Какую пользу приносит йога нашему организму?
 

Очень большое значение также имеет правильный выбор преподавателя, который вам позволит погрузиться в данное направление и научит вас многому. Это позволит в дальнейшем перейти к самостоятельным занятиям.


Схожі матеріали:

👁 871
Категорія: Спорт, фітнес
Теги: Физическое развитие, Йога, укрепление нервной системы, психологического состояния



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Что такое атрофия зрительного нерва?

/_pu/70/41935844.jpg

Выбор ванной: советы и рекомендации для ...

/_pu/70/78046939.jpg

Ознаки дефіциту вітаміну Е: які продукти...

/_pu/70/82487730.jpg

Ви виявили невірність партнера: чи варто...

/_pu/70/47398553.jpg

Чем частная педиатрия отличается от госу...

/_pu/70/75064883.jpg

Стрижки з дуже коротким чубчиком: кому й...

/_pu/70/39064184.jpg

Декілька порад для успішних кімнатних ро...

/_pu/70/86569805.jpg

Декілька попереджувальних сигналів, що с...

/_pu/70/42158299.jpg

Ремонт под Ключ: Творческий Подход к Пре...

/_pu/70/28178354.jpg

Як романтичні фільми руйнують наше уявле...

/_pu/69/91573937.jpg

Депиляция – эффективное удаление нежелат...

/_pu/70/77533039.jpg

Чи потрібна зола смородині взимку: як вч...

/_pu/70/87839009.jpg