Варто розуміти, що не для всіх справедливі горезвісні 60 см. Зразкові параметри ідеальної талії - зріст мінус 100 см. І вправи на прес, які люблять робити дівчата, - це не панацея, а деякі з них навіть, навпаки, розширюють талію. Звичайно, багато що залежить і від фізіологічних особливостей.

Однак не забувайте, що талія - ​​це результат спільної роботи над собою і якістю тіла, вона не з'явиться сама по собі.

Не можна не визнати той факт, що існує явний зв'язок між міцним здоров'ям і фізично активним способом життя. Люди, що займаються спортом, мають більшу тривалість життя і рідше хворіють. За допомогою фізичних вправ можна значно поліпшити самопочуття, підтягнути тіло, прискорити обмінні процеси, підвищити імунітет, позбутися шкідливих звичок.

Заняття спортом сприяють зміцненню серцево - судинної системи, тим самим знижуючи ризик виникнення інсульту, а люди, які ведуть активний спосіб життя менше схильні до тривожним станам і стресів.

Одежда для спорта отличается своей функциональностью и практичностью. При правильном подборе она прослужит долго, не станет препятствием для активных физических упражнений, при тренировках йогой, бегом или на других занятиях.

Женщинам важно правильно подобранное нижнее белье. Производители предлагают спортивные лифчики, способные надежно зафиксировать бюст. На спортивных моделях обычно нет швов, поэтому меньше вероятности, что появится раздражение или аллергические реакции на коже.

Є 5 міфів про спорт і схудненні, які здаються особливо логічними, але логіка ця оманлива.

1. Спорт на відкритому повітрі краще, ніж тренування в залі

Практика виглядає інакше. Особливо при роботі в місті поблизу жвавих вулиць якість повітря в залі буває набагато краще. Важливі кліматичні умови зовні - вони впливають на результат навчання. Холод або, навпаки, нагрівання організму, сповільнюють позитивний ефект від тренувань.
 

Боль в груди у женщин во время или после бега становится все более частой спротивной травмой.

Почему это происходит?

Во время движения женские груди (даже если они маленького размера) колеблются не только вверх-вниз, но и в стороны. Они двигаются больше, чем нам кажется. Если во время ходьбы диапазон колебаний достигает 4 см, то на пробежке может превышать 15 см.

История украинского профессионального бокса берет начало из оккупированной немцами и румынами Одессы

В Украине принято считать, что отечественный профессиональный бокс зародился 8 апреля 1992, когда была основана Лига профессионального бокса «Коламбус». Ее возглавил Михаил Завьялов, один из тренеров любительской сборной СССР, развалилась вместе с Союзом.
 

Футбол - самый зрелищный вид спорта известен во всем мире. Он не оставляет равнодушным никого, однажды побывав на стадионе, хочется вернуться в эту атмосферу еще. Футбол затягивает, увлекает, вызывает массу эмоций, вдохновляет и удивляет. Это красивая игра со своими традициями.

Одна из традиций создали зрители. Именно болельщики сделали футбол сегодня таким зрелищным и атмосферных, они - колоссальная поддержка для спортсменов, движущая сила и главные мотиваторы.

Здається, останніми роками весь світ трохи збожеволів на бігу: хтось бігає підтюпцем, а хтось осилює марафони, хтось не сходить з бігової доріжки, а хтось міняє третю пару професійних кросовок за рік. Здається, ще трохи - і біг стане королем фітнеса і фізкультури, витіснивши усі інші активності.

Спробуємо протистояти цьому і розповімо, чим можна замінити біг - з тією ж ефективністю

Рельєфне і підтягнуте тіло - мрія мільйонів людей, чоловіків і жінок усього світу. Допомогти в досягненні цієї мети дозволить сушка тіла. Заходи спрямовані на позбавлення від підшкірного жиру, після чого буде видно м'язи, красивий рельєф. Корисна сушка для тих, хто має невелику кількість підшкірного жиру.

Захід не підходить для тих, у кого велика зайва вага.

До витрат грошей в період епідемії і кризи варто підходити відповідально.

Режим затяжної самоізоляції кардинально змінив хід нашого життя. Він змусив переглянути багато звичок, стримати свій апетит як в прямому, так і у переносному розумінні. На чому ж все-таки не варто економити в цей час, а від чого можна з легкістю відмовитися.