Корисний продукт! Полуниця!

Повним ходом нині настає славна пора червоної і ароматної весняно-літньої ягідки - полуниці!

З кожним днем все частіше ми бачимо її на прилавках наших ринків.

Адже після холодної пори організму потрібно поповнення вітамінних запасів, і ця маленька ягідка доводиться дуже до речі!

Що необхідно знати про полуницю, як вибирати і як вживати, щоб ця ягода принесла максимальну користь?

Давайте дізнаємося!

ЧИМ КОРИСНА ПОЛУНИЦЯ?

Полуниця багата простими вуглеводами, які сприяють істотній активізації процесів обміну речовин в організмі людини і поліпшенню їх роботи.

Полуницю сміливо можна віднести до продуктів, які дуже добре впливають на омолоджування усього організму.

Ця ягода, також, може послужити відмінним джерелом енергії і бадьорості, а все завдяки змісту в ній щавлевої кислоти.

ПРОФІЛАКТИЧНИЙ І ЛІКУВАЛЬНИЙ ЗАСІБ

Рекомендується вживати цю яскраву ягоду для профілактики таких захворювань як анемія, атеросклероз, маткові кровотечі.

Доведено також, що полуниця здатна знищувати такі інфекції як стафілококи, пневмококи, стрептококи, а також віруси грипу.

Крім того, можна використати плоди полуниці і в якості потогінного, сечогінного і послаблювального засобу.

КОЛИ ОСОБЛИВО КОРИСНА ПОЛУНИЦЯ?

Позитивно впливає вживання полуниці на організм людей, які страждають ожирінням. Цю ягоду також добре використати під час дієт.

Крім того, полуниця відмінно очищає кров і кишечник, а також дуже благотворно впливає на обмін йоду в організмі при базедовій хворобі.

При ангіні і стоматиті можна полоскати рот настоєм, приготованим з розчину ягід. Корисний також настій не лише з ягід, але і з листя полуниці.

ПОЛУНИЦЯ В КОСМЕТОЛОГІЇ

Завдяки своєму омолоджуючому ефекту, полуницю можна використати і в якості косметичного засобу. Вживання цих ягід значно покращує стан шкіри, а також волосся і нігтів.

Корисно робити і маски для особи з полуниці. Вони набагато ефективніші і корисніші за покупні косметичні засоби.

Для жирної шкіри досить просто розтовкти 2-3 ягоди і викласти їх на особу на 15-20 хвилин (особливо рекомендується така маска підліткам з проблемною шкірою). Після чого - змити прохолодною водою. Така маска очистить шкіру, надасть їй свіжість і прибере зайвий блиск. Важливо тільки не лінуватися і робити такі процедури регулярно, тоді і ефект буде кращий і помітніший.

КОМУ НЕ РЕКОМЕНДОВАНА ПОЛУНИЦЯ?

Із вживанням полуниці варто бути обережними людям, які страждають гастритом, виразковими хворобами шлунку і дванадцятипалої кишки.

Крім того, щавлева кислота у поєднанні з кальцієм, може загострити в організмі обмінно-дистрофічні захворювання суглобів, а також патологію шлунково-кишкового тракту, карієс, цистит, сечокам'яну хворобу та ін.

Вживати цю ягоду необхідно помірно, а вибирати потрібно ретельно і уважно, уникаючи неякісних, підгнилих ягід. Придбавати надмірно великі і занадто однакові полунички також небажано.

ЗАХОДИ БЕЗПЕКИ

Полуницю необхідно ретельно промивати під проточною водою.

Вживати цю ягоду добре у поєднанні з якісними натуральними молочними продуктами. Це дозволить захистити зуби і кістки в організмі від втрати кальцію, а також допоможе зменшити ламкість нігтів.

Украй не рекомендується вживати полуницю натщесерце, щоб не викликати надмірного роздратування шлунку.

Полуницю також можна заготовлювати про запас, заморожуючи її невеликими порціями(повторне заморожування виключається) в морозильній камері.

У такому вигляді можна зберегти значну кількість вітамінів, якщо заморожувати відразу після збору.

Схожі матеріали: