Полтавцям радять, як вберегтися від застуди

Основними симптомами захворювання є: головний біль, а також у м’язах та горлі, кашель, нежить і закладеність носа

Нині багато полтавці і українців скаржаться на хворобу, яка масово відправляє їх на лікарняні.
Основними симптомами захворювання є: головний біль, а також у м’язах та горлі, кашель, нежить і закладеність носа.

Заразитися можна як через контакт із хворою людиною, коли вона чхає, кашляє чи просто розмовляє, так і просто перебуваючи від хворого на відстані, меншій за 2 метри.

Як розповіли фахівці, у групі ризику перебувають, зокрема, медичні працівники, вчителі і вихователі, продавці та водії громадського транспорту, тобто, хто контактує із великою кількістю людей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як побороти застуду за 3 дні

Проте захиститися від недуги можна, окрім застосування противірусних засобів та промивання спреями носоглотки, медики радять:

вітамінізуватися – вітаміни C та D є найголовнішими у профілактиці застуди; споживати курячий суп із часником;

загартовуватися – контрастний душ може знизити ризик застуди на 30%;

тримати ноги в теплі, адже саме їхнє переохолодження часто стає причиною захворювання;

частіше мити руки і не торкатися ними обличчя, бо саме на руках накопичується найбільше хвороботворних мікробів;

регулярно провітрювати приміщення, тому що мікроби бояться свіжого повітря.

np.pl.ua

Схожі матеріали: