Всі статті
 Здоров'я
 Краса
 Дієта
 Він і вона
 Суспільство
 Корисні поради
 Пошук:   

Кулінарія
Дієта
Хобі
Поради спеціаліста
Освіта
Для неї
Інтим
Догляд за тілом
Відносини
Авто
Рибалка
Сад, дача
Квіти
Реєстрація
Вхід
RSS
Вітаємо Вас, Гість










...



















  5 продуктов, которые спасут ребенка от весеннего авитаминоза

5 продуктов, которые спасут ребенка от весеннего авитаминоза

5 продуктов, которые спасут ребенка от весеннего авитаминозаУзнайте, какие продукты стоит включить в рацион питания вашего ребенка весной.

Здоровому ребенку необходимо в сутки всего несколько сот миллиграммов разных витаминов для усвоения пищи, роста и восстановления клеток и тканей.

Недостаток в организме витаминов приводит к серьезным заболеваниям, одно из них — авитаминоз. Конечно, если есть серьезные подозрения на авитаминоз, необходимо обратится к врачу.

Поэтому, чтобы справиться с авитаминозом у ребенка, наша редакция решила написать список продуктов, которые необходимо включить в рацион питания весной.

1. Сухофрукты богаты витаминами А, В1, В2, В3, В5, В6 и минеральными элементами (железо, кальций, магний, фосфор, калий, натрий). Добавляйте ежедневно сухофрукты в каши или просто давайте в качестве перекуса. Сухофрукты полезны не только при авитаминозе, но при лечении простудных заболеваний дыхательных путей. Вкусный бутербродик с этой смесью малыш съест наверняка с удовольствием.

2. Шиповник – очень полезное средство для иммунитета, в нем содержатся витамины C, B2, P, K, E, а также каротин, яблочная и лимонная кислоты, дубильные вещества, эфирное масло. Но больше всего в шиповнике витамина С, в 10 раз больше, чем в смородине, и в 30 раз больше, чем в лимоне. Чай и отвар из шиповника – лучшие натуральные витамины. Лучше всего делать чай из шиповника с утра - так он сможет насытить организм ребенка на целый день.

5 продуктов, которые спасут ребенка от весеннего авитаминоза
 

3. Корень сельдерея – источник железа и калия, так что добавляйте его в супчик и в салат из свежей капусты, он придаст аромат и некоторую пикантность блюдам. Малыш оценит новшество. Читайте также:  Что нужно внести в рацион подростка: советы диетолога

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Діти нормально розвиваються, якщо достатньо сплять

4. Чеснок – это один сплошной витамин. И польза от него известна очень давно. Ученые отмечают его иммуностимулирующее и противораковое действие. В чесноке содержаться β-каротин, тиамин, рибофлавин, витамины B3, B5, B6, B9, С, кальций, железо, магний, калий, натрий, цинк.

5.Клюква богата пектиновыми веществами и органическими кислотами. По количеству витамина С клюква приравнивается к цитрусовым и землянике. Она также содержит витамины В1, В2, В5, В6, РР, К1. Клюква обладает также бактерицидным, жаропонижающим, противовоспалительным, ранозаживляющим, мочегонным и потогонным действием.










Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:






/_pu/39/15859812.jpg Несколько секретов, как избавиться от целлюлита

/_pu/39/46366369.jpg Как выбрать смартфон с NFC

/_pu/39/97193570.jpg Основные принципы антицеллюлитного питания

/_pu/39/70178518.jpg Зачем скупают отработанные аккумуляторы и что с ними делают

/_pu/39/54416107.jpg В каких местах искать и как встретить хорошего парня

/_pu/39/72971663.jpg Чи варто хвилюватись через червоні цятки на шкірі?



Длительность: 13.11.2018
00:03:20Комментов: 0
Категория: Транспорт
Длительность: 11.11.2018
00:13:42Комментов: 0
Категория: Люди и блоги







/_bl/49/17451640.jpg

Свою діяльність шахраї «прикривали» офшорною компанією





Напитки

/_pu/8/63910397.jpg

Выбор марок вина и крепких спиртных напитков зависит непосредственно от блюд
     

Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски, бутерброды
Соусы и приправы
Десерт
Выпечка
Напитки
Консервирование
Хозяйке на заметку
Пасхальные рецепты
Рецепты постных блюд
Рецепты для мультиварки










Здоров'я [306]
Здоровый образ жизни
Лікування [48]
Хвороби і їх лікування
Народні засоби [43]
Рецепти народної медицини
Перша допомога [6]
Перша допомога потерпілим

  

   admin@grebenka.com

  +38 (099) 361-83-66
  +38 (097) 168-46-12


   » Добавить в закладки 
   » Обратная связь
   » Информация о портале
   » PDA версия сайта

     RSS-экспорт новостей:
   Новости | Фоторепортажи
   Публикации | Объявления
   Форум



   » Знаєте про новину чи подію в місті? Повідомте і ми напишемо про це на сайті.   Додати новину

   » Потік онлайн-опитувань
   » Книга відгуків і пропозицій
   » FAQ Питання та відповіді
   » Реклама на сайті

  Відправити СМС безкоштовно Відправка SMS безкоштовно