|
12.04.2021 Что делать, если жить не хочется? | |
Нежелание жить приходило хотя бы раз к каждому из нас. Просто для кого-то это минутная слабость, которая проходит спустя пару часов, а для кого-то, желание исчезнуть из реальности растягивается на длительный срок, понуждая обращаться за помощью. В этом случае помогают родные, друзья, близкие люди, психологи и психиатры. Профессиональная помощьПрофессиональная помощь психологов нашего Центра в Киеве, посоветует терапию, которая подходит в вашем конкретном случае. В Центре психологической помощи, Вам поможет грамотный специалист, который по полочкам разложит причины вашего нежелания жить дальше, если вы не в состоянии изменить хоть что-то в вашей жизни, отыскивая положительные моменты в окружающем мире. К сожалению, большинство из нас лучше наложит на себя руки, чем пойдет на консультацию к психологу. Это кажется постыдным, глупым, мол, «что я, самостоятельно не справлюсь». Но, в это же время, депрессия и апатия к жизни засасывает людей настолько, что самому из нее уже не выбраться. К апатии и расстройству могут привести нелады в организме, например, нарушенный гормональный фон в следствии проблем со щитовидной железой, болезни печени, а также нервные расстройства. Но прежде всего, надо попробовать самому помочь себе. Иначе все советы будут абсолютно бесполезны. Надо что-то менятьКак ни странно, это помогает. Надо выделить время для того, чтобы несколько часов в день гулять по улицам. Просто ходить, разглядывая прохожих и растения, дышать воздухом, пытаться привести в порядок свои мысли, а лучше, ни о чем не думать.Отказ от телевизора поможет убрать часть негатива из жизни. Также лучше будет установить лимит на пользование интернетом. Скажем, не больше трех часов в сутки. Конечно, это будет трудно. Особенно после того, как вы по двадцать часов в сутки искали в интернете ответ на вопрос: «Не хочется жить, что делать?». Но время, которое освободится, можно посвятить себе, вспоминая то, что ранее было интересно. Возможно, вспомниться какое-то старое хобби, либо занятие, приносящее удовольствие. Психологи рекомендуют, работать с теми состояниями, которые вызывают недовольства жизнью. Убирать раздражители. Нет желания жить по прежнему - сделай ремонт, перекрась стены, смени обстановку. Нет желания работать - смени профессию. Изначально, сложно на это решиться из-за материальных рисков. Но, учитывая, что можно стать на учет в центр занятости, получить хотя бы какое-то пособие, записаться на курсы профессии, которая приносит удовольствие, этот вопрос также решаем. Главное, поверить в свои силы. Следует разобраться со своей системой ценностей. Какие интересы принадлежат только вам, а какие навязаны вашим окружением. Не будет счастлив человек, который занимается чем-то из чувства долга перед компанией, родителями, мужем, детьми. Жить стоит ради того, чтобы делать счастливым себя и близких. А никак иначе. Обратите внимание, на первом месте - именно вы! А счастливый изначально человек будет озарять своим светом и окружающих. Если вы страдаете из-за того, что рядом с вами не тот человек, что чувства не те, которые хотелось бы испытать или, что еще хуже, вас подавляют морально и физически, то выход один - бежать. Оценив все плюсы и минусы положения, уходить туда, где вы сможете справляться с ситуацией, проявлять свое «я», и, самое главное, не бояться жить. Ведь почему мы не хотим продолжать свое существование? Потому что устали, а изменить что-то не хватает сил и смелости. Схожі матеріали: | |
|
| Всього коментарів: 0 | |
|
СВІЖІ ПУБЛІКАЦІЇ
|
|
|