Як протистояти грипу

Пізня осінь – пора збільшення кількості хворих на грип і ГРВІ

Як протистояти грипу

Пізня осінь – пора збільшення кількості хворих на грип і ГРВІ.

Як уберегти організм від вірусів, які змушують довгі дні проводити в ліжку? Запобігти захворюванню простіше, ніж вилікувати його, тому потрібно подбати про своє здоров'я заздалегідь.

Гарним способом зміцнення імунної системи є загартовування. Не відмовляйтеся від контрастного душу. Почніть виконувати обливання вже сьогодні. Від щеплень також не відмовляйтеся. Вакцинація, як правило, переноситься легко. Вона дає захист від вірусу грипу приблизно на один рік.

В осінній і зимовий час обов'язково носіть з собою антибактеріальний гель. Так у вас завжди буде можливість продезінфікувати руки. Частіше вмивайтеся з милом, а слизову оболонку носа промивайте сольовими розчинами.

Горло полощіть відварами шавлії і ромашки. Робити це потрібно не тільки під час хвороби, але і в якості профілактики. В період епідемії грипу по можливості намагайтеся менше бувати в місцях скупчення людей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікування і профілактика грипу в дітей

У зимовий час корисно приймати мультивітаміни, так як овочі і фрукти в зимовий період вже не дуже багаті вітамінами. В якості профілактики можна пити загальнозміцнюючі настої лимонника або ехінацеї. Змащуйте порожнину носа оксоліновою або вифероновой мазями. Дані препарати досить ефективні, а шкоди організму вони не завдають.

Шлунковий грип може бути викликаний ентеровірусною інфекцією, яка потрапляє в організм через некип'ячену воду або брудні руки. Зараження пташиним грипом можна, доторкнувшись до інфікованих тварин. Симптоми: підвищення температури, утруднення дихання, головний біль і кон'юнктивіт.

Схожі матеріали: