Какие продукты можно есть на ночь
 Оказывается, есть на ночь без ущерба для фигуры разрешено. Главное делать это грамотно. Конечно, ежели навертеть полкило эклеров со сгущеночкой или картошечки с сальцем - и дремать будешь нехорошо, и жирок завяжется.
А вот ежели поужинать "специально наученным" продуктами, разрешено сохранять вес в норме и даже... худеть.
1. Вареные овощи.
Первое, что приходит в голову и всегда есть в доме — морковка и свекла. Возьмите их побольше и варите вместе в огромной кастрюле, как будто хотите сделать гигантский тазик салата оливье. Режьте кусочками, трите на терке, смешайте их в блендере с яблоком…но вкуснее, конечно, просто так – кубиками. Вареную картошку на ночь есть не нужно.
2. Икра баклажанная.
Да-да, баклажанная. Или кабачковая, да любая овощная икра. Причем в неограниченных количествах! Но. Только ложкой, никаких тостов и хлеба.
3. Грибы.
Небольшими порциями и без картофеля, а лучше с овощами. Осторожнее с консервированными грибочками — печени будет тяжело.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В чем польза моря? Как отдохнуть на море и извлечь максимальную пользу для своего здоровья?
4. Консервированная кукуруза.
Но не шикуйте, максимум - несколько ложек. Еще можно поджарить ее на оливковом масле. Объеденье. Попробуйте это прямо сегодня поздним вечером, когда захотите есть.
По материалам Zdoroviymir.com
Схожі матеріали:
|
Вихованці Гребінківської ДЮСШ вибороли нагороди ... 
На Гребінківщині концерти «КОД НАЦІЇ» зібрали по... 
Вихованка з Гребінки Аліна Гордієнко долучилася ... 
Гребінківська громада представила Polaris три пр... 
Гребінський «Локомотив» поступився лідеру чемпіо... 
Поблизу Пирятина MAN зіткнувся з вантажівкою Sca... 
Українець воював у штурмовій роті РФ за 210 тися... 
Перший дзвоник у Гребінківській громаді через по... 
У Гребінці рідні зниклих безвісти та полонених з... 
Гребінський «Локомотив» поступився «Колосу U-19»... 
У Гребінці вчителі математики та інформатики обг... 
У Гребінці пройшла хода з Державним Прапором Укр... 
Від чемпіонства до збірної України: юні спортсме... 
У Гребінківській громаді обговорюють план управл... 
Гребінківська громада отримала новий шкільний ав... 
Гребінківщина втратила Захисника: підтверджено з... 
Футболістки з Гребінки побували в таборі у Слова... 
У Тополевому під час благодійного заходу зібрали... 
У Гребінці День молоді відзначили концертом, наг... 
Жителям Гребінківської громади нагадують про пра...