Всі статті
 Здоров'я
 Краса
 Дієта
 Він і вона
 Суспільство
 Корисні поради
 Пошук:   

Кулінарія
Дієта
Хобі
Поради спеціаліста
Освіта
Для неї
Інтим
Догляд за тілом
Відносини
Авто
Рибалка
Сад, дача
Квіти
Реєстрація
Вхід
RSS
Вітаємо Вас, Гість


МЕНЮ

Хобби

Спорт, фитнес [48]
Фитнес, ролики, футбол, баскетбол, шахматы
В мире цветов [33]
Разведение цветов
Рыбалка [91]
Мое хобби рыбалка
Тихая охота [11]
Статьи и советы для грибников
Развлечения и отдых [69]
Активный отдых
Фотография [21]
Все о профессиональной фотографии
Творчество [7]
Рукоделие, рисование, музыка и танцы
Зоо-хобби [3]
Домашние любимцы — от мышей до овчарок, составление букетов






 
Напитки


/_pu/45/83239376.jpg
Ликер на коньяке






 
/_bl/62/57494399.jpg

Какой иностранной валюте сегодня стоит отдать преимущество, планируя отпуск?










Как правильно загорать на солнце? Польза и вред солнечного загара

Солнечные лучи увеличивает выработку многих половых гормонов

Как правильно загорать на солнце? Польза и вред солнечного загара

Солнечная энергия является не просто источником света, а источником жизни. Без нее невозможен рост растений, развитие животных и жизнь человека.

Польза и вред солнечного загара является предметом многочисленных споров. Некоторые считают загар полезным для здоровья, а другие убеждены во вреде ультрафиолета. Каков же верный ответ?

Польза

Ультрафиолетовые лучи проникают под кожу только на 1 мм, но этого расстояния достаточно для того, чтобы разрушались бактерии, понижался уровень холестерина, усиливалось тканевое дыхание, начинали нормализоваться обменные процессы.

Ультрафиолет понижает восприимчивость ко многим вредным элементам и веществам таким как, ртуть, свинец, бензол, кадмий, сероуглерод. Необходимый для жизни витамин D, который играет роль строительного сырья для костей и зубов, образуется лишь под действием солнечных лучей. У детей дефицит этого витамина может стать причиной рахита и нарушения формирования костной ткани, а у взрослых может привести к образованию остеопороза.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Солнцезащитные средства: Натуральные масла для защиты кожи от солнца

Солнечные лучи увеличивает выработку многих половых гормонов. Солнце активно влияет на выработку серотонина – гормона радости. Вот почему в солнечную погоду у человека испаряется грусть и поднимается настроение.

Вред

Продолжительное нахождение на солнце может отрицательно повлиять на здоровье. Вред может быть нанесен не только в качестве ожогов или солнечных ударов. Воздействие солнца может иметь и «отложенные последствия». Это означает, что влияние солнечных лучей может привести к серьезным заболеваниям спустя годы.

Чрезмерное действие ультрафиолета и пренебрежение правилами пребывания на солнце может нанести непоправимый вред организму. Избыток солнечной энергии может стать причиной ослабления иммунитета, так как все силы расходуются на защиту от солнца.

Ультрафиолет является одним из факторов старения. Согласно проводимым исследованиям Ультрафиолетовые лучи могут проникать в генетический аппарат клеток кожи и активизировать свободные радикалы, являющиеся основной причиной старения. По сути, загар не несет вреда, но он проходит через стадию ожога, который очень вреден.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Опасное влияние солнечной активности на здоровье человека

Сегодня уже научно обоснована прямая связь между ожогами и развитием онкологических заболеваний. Ожоги, которые были получены в детстве, повышают вероятность появления меланомы, а ожоги, которые образовывались у взрослых, повышают вероятность появления рака кожи.

Как правильно загорать на солнце?

Если вы мечтаете о красивом загаре, то нужно следует знать несколько правил, чтобы загар смог принести пользу, а не вред. Оптимальное время для загара - утром с 8 до 11 и вечером с 16 до 19.

В обеденное время солнечные лучи особенно интенсивны, а воздух максимально насыщен, что способствует образованию ожогов. Если в полдень вы все же решили остаться на пляже, то лучше переместиться в тень или укрыться зонтиком. Не забывайте пользоваться солнцезащитными кремами. Отправляясь на пляж, нужно обязательно взять с собой головной убор и солнцезащитные очки.

Нужно помнить, что яркие солнечные лучи могут спровоцировать образование мелких морщинок, а ваши волосы без защиты могут стать ломкими и тусклыми. Когда вы загораете, то поочередно меняйте положение своего тела каждые 5-10 минут. Не рекомендуется загорать более часа. Если после приема солнечных ванн ваша кожа покраснела, то смажьте ее кефиром или сметаной. Загорать снова можно лишь после того, как спадет краснота.

Всего должно быть в меру. В разумных количествах солнце приносит пользу, но во избежание нежелательных последствий не превышайте допустимое время нахождения на солнце.

Категорія: Развлечения и отдых | Переглядів: 3083 | Коментарі: 1
Теги: лето, загар, море, Солнце, пляж







Всього коментарів: 1

0
1 ultimatepeptides   (03.04.2016)
Я спользую Спрей для загара (Меланотан 2)

Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:






Як доглядати за шкірою після епіляції

/_pu/29/50028407.jpg
Почему мужчины не берут с собой женщин н...

/_pu/9/36603563.jpg
Как не заболеть на работе

/_pu/17/68196726.jpg
Польза народных средств в вопросе зачати...

/_pu/9/09033886.jpg
Обов'язок батьків утримувати повнолі...

/_pu/40/37277482.jpg
Вода, яку ми п'ємо

/_pu/1/51091630.jpg
Язик як дзеркало організму

/_pu/0/03617989.jpg
Державна реєстрація речових прав на неру...

/_pu/6/33874871.jpg






/_pu/45/51660858.jpg Катаракта: откуда берется и как вылечить быстро и безболезненно

/_pu/45/88738499.jpg Як притягнути увагу чоловіка

/_pu/45/54597292.jpg Декілька фактів про користь сексу

/_pu/45/39975317.jpg Отдых для души и тела: почему вам нужен СПА-присмотр?

/_pu/45/83697614.jpg Бензиновий і дизельний двигун. Що краще?

/_pu/45/18311925.jpg Двоспальне ліжко: як зробити правильний вибір?



Длительность: 09.12.2019
00:01:14Комментов: 0
Категория: Полтавщина TV
Длительность: 09.12.2019
00:04:30Комментов: 0
Категория: Полтавщина TV








/_pu/14/66947024.jpg

Симптомы молочницы известны практически каждой женщине





Салаты

/_pu/42/38139837.jpg

мясной салат с картофелем
     

Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски, бутерброды
Соусы и приправы
Десерт
Выпечка
Напитки
Консервирование
Хозяйке на заметку
Пасхальные рецепты
Рецепты постных блюд
Рецепты для мультиварки






  

   admin@grebenka.com

  +38 (099) 361-83-66
  +38 (097) 168-46-12

   » Добавить в закладки 
   » Зворотній зв'язок
   » Інформація про портал
   » Мобільна версія сайту

     RSS-експорт новин:
   Новини | Фоторепортажі
   Публікації | Оголошення
   Форум

   » Знаєте про новину чи подію в місті? Повідомте і ми напишемо про це на сайті.   Додати новину

   » Потік онлайн-опитувань
   » Книга відгуків і пропозицій
   » FAQ Питання та відповіді
   » Реклама на сайті

  Відправити СМС безкоштовно Відправка SMS безкоштовно