Всі статті
 Здоров'я
 Краса
 Дієта
 Він і вона
 Суспільство
 Корисні поради
 Пошук:   

Кулінарія
Дієта
Хобі
Поради спеціаліста
Освіта
Для неї
Інтим
Догляд за тілом
Відносини
Авто
Рибалка
Сад, дача
Квіти
Реєстрація
Вхід
RSS
Вітаємо Вас, Гість


МЕНЮ

Хобби

Спорт, фитнес [50]
Фитнес, ролики, футбол, баскетбол, шахматы
В мире цветов [33]
Разведение цветов
Рыбалка [91]
Мое хобби рыбалка
Тихая охота [11]
Статьи и советы для грибников
Развлечения и отдых [69]
Активный отдых
Фотография [21]
Все о профессиональной фотографии
Творчество [7]
Рукоделие, рисование, музыка и танцы
Зоо-хобби [3]
Домашние любимцы — от мышей до овчарок, составление букетов






 
Выпечка


/_pu/46/15859546.jpg
кексы с яблоками






 
/_bl/62/74258471.jpg

Мы расскажем, как с помощью Android- приставки превратить ваш телевизор в Smart.










Красивый и модный загар. Защита кожи от ультрафиолетовых лучей

Красивый и модный загар. Защита кожи от ультрафиолетовых лучей

Слишком ревностное увлечение солнечными «ваннами» может иметь неприятные последствия для нашего здоровья.

Солнца также должно быть в меру! Поговорим на тему защита кожи от ультрафиолетовых лучей.

Солнце - это, в прямом смысле слова, источник счастья, поскольку под воздействием его лучей вырабатывается гормон «хорошего настроения» - серотонин.

Кроме того, солнечный свет играет центральную роль в выработке нашим организмом витамина D, который чрезвычайно важен для здоровья.

У детей его недостаток приводит к рахиту (нарушению образования костной ткани), а у взрослых - к появлению остеопороза.

Ультрафиолетовый спектр солнечного излучения запускает восстановительные процессы в организме, способствует укреплению иммунитета, благотворно воздействует на сердечнососудистую систему.

Однако чтобы получить оздоровительный «солнечный пакет», необходимо учитывать следующие моменты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пляжный отдых. Лучшие средства чтобы детям не обгореть на солнце

Не следует гнаться за загаром - шоколадный оттенок кожи вовсе не признак здоровья.

Чтобы предохранить организм от избытка ультрафиолетового излучения, пигментные клетки начинают интенсивно вырабатывать защитное вещество - меланин, придающее коже темный оттенок. Так что загар - это один из важнейших защитных механизмов нашего эпителия.

Если же мы, в погоне за бронзовым оттенком, будем подвергать свое тело воздействию больших доз ультрафиолета, это ослабит наше здоровье: все силы иммунной системы будут направлены на защиту от опасных лучей, и «дверь» для различных вирусов и бактерий будет широко открыта.

Отправляясь в отпуск, или просто выезжая на природу, помни, что принцип «чем больше, тем лучше» в отношении солнца абсолютно неприемлем!

Медики отмечают, что для достижения оздоровительного эффекта в умеренных широтах вполне достаточно 15-20 минут открытого солнечного облучения (но ежедневно).

 Самое безопасное время для пребывания на пляже - до 11:00 и после 17:00. Также очень важно учитывать сезонную интенсивность солнечного излучения.

Начиная с мая и до второй половины июля солнце чрезвычайно активно - находиться под его прямыми лучами небезопасно. Это может привести к развитию различных воспалительных процессов, спровоцировать кожные проблемы.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Морской воздух: лечебные свойства морского воздуха

В эти месяцы солнечные ванны лучше всего принимать в кружевной тени деревьев. А вот от души понежиться на солнышке можно будет в «бархатный» сезон (с конца июля и по октябрь). Но даже в это время не стоит забывать наносить на тело солнцезащитные средства (их подбирают с учетом возраста и типа кожи) и надевать головной убор.








Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:






До 2025 року всі власники невитребуваної...

/_pu/44/18241044.jpg
З 1 січня 2013 року набирають чинності п...

/_pu/7/72989484.jpg
Результати роботи Гребінківського бюро п...

/_pu/43/09738731.jpg
Державна реєстрація рад адвокатів регіон...

/_pu/7/63861142.jpg
Как сделать фигуру мужа идеальной

/_pu/7/59523460.jpg
Спадкування за заповітом

/_pu/1/14516791.jpg
Твоя безпека

/_pu/3/78681724.jpg
Как отучить подростка курить

/_pu/13/97323889.jpg






/_pu/46/74659162.jpg Двері, яким нічого не страшно!

/_pu/46/04923703.jpg Як зробити спорт звичкою і перестати страждати

/_pu/45/85298262.jpg Кикбоксинг для детей: боевое искусство для развития тела и духа

/_pu/45/21098181.jpg Почему чернеет зуб под пломбой и может ли полеченный зуб разрушаться?

/_pu/45/99165821.jpg Как выбрать лучшие виниловые обои

/_pu/45/20868994.jpg Более широкие или узкие? Выбираем шины Росава на зиму



Длительность: 09.12.2019
00:01:14Комментов: 0
Категория: Полтавщина TV
Длительность: 09.12.2019
00:04:30Комментов: 0
Категория: Полтавщина TV








/_pu/44/37956410.jpg

Які ж основні помилки може допустити жінка на робочому місці?





Салаты

/_pu/35/82680139.jpg

Простые продукты в необычной подаче для разнообразия домашней еды
     

Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски, бутерброды
Соусы и приправы
Десерт
Выпечка
Напитки
Консервирование
Хозяйке на заметку
Пасхальные рецепты
Рецепты постных блюд
Рецепты для мультиварки






  

   admin@grebenka.com

  +38 (099) 361-83-66
  +38 (097) 168-46-12

   » Добавить в закладки 
   » Зворотній зв'язок
   » Інформація про портал
   » Мобільна версія сайту

     RSS-експорт новин:
   Новини | Фоторепортажі
   Публікації | Оголошення
   Форум

   » Знаєте про новину чи подію в місті? Повідомте і ми напишемо про це на сайті.   Додати новину

   » Потік онлайн-опитувань
   » Книга відгуків і пропозицій
   » FAQ Питання та відповіді
   » Реклама на сайті

  Відправити СМС безкоштовно Відправка SMS безкоштовно