Всі статті
 Здоров'я
 Краса
 Дієта
 Він і вона
 Суспільство
 Корисні поради
 Пошук:   

Кулінарія
Дієта
Хобі
Поради спеціаліста
Освіта
Для неї
Інтим
Догляд за тілом
Відносини
Авто
Рибалка
Сад, дача
Квіти
Реєстрація
Вхід
RSS
Вітаємо Вас, Гість


МЕНЮ

Хобби

Спорт, фитнес [55]
Фитнес, ролики, футбол, баскетбол, шахматы
В мире цветов [33]
Разведение цветов
Рыбалка [91]
Мое хобби рыбалка
Тихая охота [11]
Статьи и советы для грибников
Развлечения и отдых [87]
Активный отдых
Фотография [21]
Все о профессиональной фотографии
Творчество [8]
Рукоделие, рисование, музыка и танцы
Зоо-хобби [3]
Домашние любимцы — от мышей до овчарок, составление букетов











 
Вторые блюда


/_pu/48/05372723.jpg
Пивные блины






 
/_bl/66/41612988.jpg

На что стоит обратить внимание при выборе мототрактора?

























Каким фитнесом можно заняться в холодное время года

Каким фитнесом можно заняться в холодное время года

Чтобы иметь красивую фигуру круглый год, не прекращай заниматься фитнесом с наступлением холодов. Просто выбери занятия, которые будут тебе по душе. Итак, чем же можно заняться, чтобы развеять хандру.
 
 Чтобы развеять хандру в холодное время года необходимо заняться спортом, ведь уже давно доказано, что при активном отдыхе в организме вырабатываются гормоны счастья.

Кардиостриптиз

На эти занятия приходят для того, чтобы научиться танцевать или избавиться от комплексов. Кардиостриптиз объединяет в себе классическую, джазовую, современную хореографию, стретчинг и пластику.
 
 Сочетает в себе два вида упражнений: динамичные аэробные, которые помогут согнать лишний жирок и приобрести осанку, и плавные танцевальные – зрелищные и грациозные. Тренирует пластику, обеспечивает раскованность и сексуальность, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Аквааэробика

Дождливым или снежным вечером можно побывать в бассейне – наплаваться вдоволь в ластах и без. А заодно заглянуть и в турецкую баню или финскую сауну после него.
 
Хотя в бассейне можно не только плавать. Самое лучшее средство, чтобы привести себя в форму – водная аэробика.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно заниматься дома фитнесом?
 
Bosu

Bosu (босу) получил свое название в честь забавного тренажера bosu balance trainer, похожего на половину резинового мяча.
 
Тренажер можно использовать с обеих сторон: полусферой вверх или вниз. Упражнения на неустойчивой поверхности гораздо эффективнее обычных силовых занятий, т. к. приходится постоянно удерживать равновесие, задействуя мелкие мышцы-стабилизаторы. Тренирует вестибулярный аппарат. Развивает силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшает осанку.
 
Восточные танцы

Те, кто бывал в Турции, или те, кто просто любит танцевать, могут заняться восточными танцами. Кстати, очень полезно для женского здоровья.
 
Скалолазание

Фитнес-скалолазание – это одновременно и спорт, и танец, и гимнастика тела, и тренажерный зал. Предлагаем тебе убедиться в этом самостоятельно.
 
Заниматься скалолазанием можно весь год: зимой и в межсезонье тренироваться в зале, а в хорошую погоду выезжать на скалы и совершать настоящие подъемы – скальные восхождения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что дают занятия фитнесом
 
Верховая езда

Лошадь – уникальный живой тренажер, который приводит в тонус сразу все мышцы всадника. А о положительном психотерапевтическом эффекте, который это животное оказывает на психоэмоциональное состояние человека, написано множество научных трудов.
 
Будокон

Целая философия жизни и движения, пришедшая к нам из Голливуда, которая по-новому объединяет в себе тысячелетние традиции йоги, восточных боевых искусств и медитации.
 
 Последователь будокона не стремится к какой-то определенной цели (сбросить пару килограммов, повысить мышечный тонус и т. п.), а познает искусство жизни через движение.
 
 У будокона есть своя философия, которая включает в себя элементы дзен-буддизма и китайского даосизма.

 Тренирует эмоциональное, физическое, интеллектуальное и духовное тела человеческой сущности.

Источник: stroiniashka.ru



Категорія: Спорт, фитнес | Переглядів: 1565
Теги: хандра, спорт, фитнес


Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:






Подвоєння штрафів або Х2 - законно?

/_pu/1/77867323.jpg
Гадания на Старый Новый год: Узнай свою ...

/_pu/25/65268286.jpg
Как стать пунктуальной?

/_pu/15/78740482.jpg
Висока плата за красу. Яким має бути «пр...

/_pu/5/32685476.jpg
Перелік корисних продуктів для людей за ...

/_pu/14/16708035.jpg
Оголошено конкурс з відбору адвокатів, я...

/_pu/37/29928260.jpg
Суд присяжних в Україні: які справи він ...

/_pu/43/47330150.jpg
Чи компенсується невикористана відпустка...

/_pu/8/40599217.jpg






/_pu/48/05717419.jpg Как банные процедуры влияют на наш организм

/_pu/48/51253504.jpg Добросусідство та способи захисту земельної ділянки

/_pu/48/41134353.jpg Сицилия является самим лучшим туром на майские праздники

/_pu/48/58499268.jpg Види суцільних купальників

/_pu/48/62268696.jpg Отдых в санаториях Беларуссии - как интересно провести выходные

/_pu/48/41712948.jpg Йога для начинающих: несколько основных поз йоги



Длительность: 13.02.2020
00:01:08Комментов: 0
Категория: Полтавщина TV
Длительность: 09.12.2019
00:01:14Комментов: 0
Категория: Полтавщина TV








/_pu/7/00715735.jpg

Для того, чтобы ощутить больше удовольствия от секса, а заодно и сблизиться с...





Вторые блюда

/_pu/28/25543426.jpg

Курица в пиве или пьяная курица – идеально подойдет для любого гарнира
     

Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски, бутерброды
Соусы и приправы
Десерт
Выпечка
Напитки
Консервирование
Хозяйке на заметку
Пасхальные рецепты
Рецепты постных блюд
Рецепты для мультиварки






  

   admin@grebenka.com

  +38 (099) 361-83-66

   » Добавить в закладки 
   » Зворотній зв'язок
   » Інформація про портал
   » Мобільна версія сайту

     RSS-експорт новин:
   Новини | Фоторепортажі
   Публікації | Оголошення
   Форум

   » Знаєте про новину чи подію в місті? Повідомте і ми напишемо про це на сайті.   Додати новину

   » Потік онлайн-опитувань
   » Книга відгуків і пропозицій
   » FAQ Питання та відповіді
   » Реклама на сайті

  Відправити СМС безкоштовно Відправка SMS безкоштовно