Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Бджільництво Спорт, фітнес У світі квітів
Рибалка Тихе мисливство Фотографія
Творчість Зоо-хобі Розваги та відпочинок


Каким фитнесом можно заняться в холодное время года


Каким фитнесом можно заняться в холодное время года

Чтобы иметь красивую фигуру круглый год, не прекращай заниматься фитнесом с наступлением холодов. Просто выбери занятия, которые будут тебе по душе. Итак, чем же можно заняться, чтобы развеять хандру.
 
 Чтобы развеять хандру в холодное время года необходимо заняться спортом, ведь уже давно доказано, что при активном отдыхе в организме вырабатываются гормоны счастья.

Кардиостриптиз

На эти занятия приходят для того, чтобы научиться танцевать или избавиться от комплексов. Кардиостриптиз объединяет в себе классическую, джазовую, современную хореографию, стретчинг и пластику.
 
 Сочетает в себе два вида упражнений: динамичные аэробные, которые помогут согнать лишний жирок и приобрести осанку, и плавные танцевальные – зрелищные и грациозные. Тренирует пластику, обеспечивает раскованность и сексуальность, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Аквааэробика

Дождливым или снежным вечером можно побывать в бассейне – наплаваться вдоволь в ластах и без. А заодно заглянуть и в турецкую баню или финскую сауну после него.
 
Хотя в бассейне можно не только плавать. Самое лучшее средство, чтобы привести себя в форму – водная аэробика.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно заниматься дома фитнесом?
 
Bosu

Bosu (босу) получил свое название в честь забавного тренажера bosu balance trainer, похожего на половину резинового мяча.
 
Тренажер можно использовать с обеих сторон: полусферой вверх или вниз. Упражнения на неустойчивой поверхности гораздо эффективнее обычных силовых занятий, т. к. приходится постоянно удерживать равновесие, задействуя мелкие мышцы-стабилизаторы. Тренирует вестибулярный аппарат. Развивает силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшает осанку.
 
Восточные танцы

Те, кто бывал в Турции, или те, кто просто любит танцевать, могут заняться восточными танцами. Кстати, очень полезно для женского здоровья.
 
Скалолазание

Фитнес-скалолазание – это одновременно и спорт, и танец, и гимнастика тела, и тренажерный зал. Предлагаем тебе убедиться в этом самостоятельно.
 
Заниматься скалолазанием можно весь год: зимой и в межсезонье тренироваться в зале, а в хорошую погоду выезжать на скалы и совершать настоящие подъемы – скальные восхождения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что дают занятия фитнесом
 
Верховая езда

Лошадь – уникальный живой тренажер, который приводит в тонус сразу все мышцы всадника. А о положительном психотерапевтическом эффекте, который это животное оказывает на психоэмоциональное состояние человека, написано множество научных трудов.
 
Будокон

Целая философия жизни и движения, пришедшая к нам из Голливуда, которая по-новому объединяет в себе тысячелетние традиции йоги, восточных боевых искусств и медитации.
 
 Последователь будокона не стремится к какой-то определенной цели (сбросить пару килограммов, повысить мышечный тонус и т. п.), а познает искусство жизни через движение.
 
 У будокона есть своя философия, которая включает в себя элементы дзен-буддизма и китайского даосизма.

 Тренирует эмоциональное, физическое, интеллектуальное и духовное тела человеческой сущности.

Источник: stroiniashka.ru


Схожі матеріали:

👁 2477
Категорія: Спорт, фітнес
Теги: хандра, Спорт, фитнес



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Речі за якими ви можете визначити, чи за...

/_pu/70/43426323.jpg

Коли надмірне хвилювання заважає чоловік...

/_pu/70/14881768.jpg

Посів петрушки: коли і як садити?

/_pu/70/46973056.jpg

Як побудувати та не зруйнувати стосунки

/_pu/70/52442605.jpg

Стрижки з дуже коротким чубчиком: кому й...

/_pu/70/39064184.jpg

Декілька попереджувальних сигналів, що с...

/_pu/70/42158299.jpg

Найкращий спосіб підвищення потенції у ч...

/_pu/70/52734467.jpg

Декілька помилок дачників, через які пол...

/_pu/70/57110181.jpg

Чи бувають у чоловіків множинні оргазми ...

/_pu/70/36689841.jpg

Секс, потужний засіб від стресу

/_pu/69/44592895.jpg

Як вдало посіяти помідори?

/_pu/70/16157690.jpg

Які існують стилі сексуальної нижньої бі...

/_pu/70/85115414.jpg