Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Вироблення гормонів щастя – найкращі поради для щасливого життя

Крім соціальної підтримки інших людей, є багато речей, які ви можете зробити самостійно, щоб відновити баланс своїх гормонів. Ми підкажемо, які саме


Гормони щастя

Гормони щастя забезпечують загальне самопочуття людини. І, на щастя, підняти рівень серотоніну до нормального рівня і відчути радість від життя дуже легко. На додаток до достатнього сну, повсякденне життя без стресів забезпечує гарне самопочуття без проблем. Як пришвидшити гормони щастя? Крім соціальної підтримки інших людей, є багато речей, які ви можете зробити самостійно, щоб відновити баланс своїх гормонів. Ми підкажемо, які саме.

Як гормони щастя впливають на організм?

Це всім відомо: до приходу весни буває кілька холодних зимових місяців, протягом яких світ немовби стоїть на місці. Але це необов'язково. Із зимовою депресією можна успішно боротися за допомогою кількох засобів. Просте рішення: потрібні гормони щастя. Ці гормони знімають біль, дарують відчуття щастя та покращують загальне самопочуття. Щоб їх вилити, є кілька хитрощів, яким ви легко зможете наслідувати.

Які існують гормони щастя?

До найвідоміших гормонів щастя відносяться дофамін, ендорфін та серотонін, а також норадреналін. Однак існують інші гормони, що виконують важливі функції.

Наступні гормони вважаються типовими гормонами щастя та підвищують загальне самопочуття:
  • дофамін;
  • ендорфіни;
  • норадреналін;
  • окситоцин;
  • фенетиламін (ПЕА);
  • серотонін.

Як мені підвищити рівень серотоніну для свого благополуччя?

Підвищений рівень серотоніну істотно впливає на ваше тіло і мозок. Якщо серотонін та інші гормони відсутні, баланс стає розбалансованим: інформаційні процеси у вашому мисленнєвому апараті перестають працювати так, як повинні. Крім головного мозку, важливу роль у вивільненні серотоніну грає і кишківник. Фактично, ваш організм виробляє більшу частину серотоніну в кишечнику. Квашена капуста, наприклад, ідеально підходить для вироблення цього нейромедіатора. Він також містить багато вітамінів А, В та С, мінералів та молочної кислоти. Взимку квашена капуста також є добрим джерелом вітаміну С. Які продукти підходять для отримання серотоніну?
  • квашена капуста;
  • кімчі;
  • будь-яка їжа, багата на вітаміни.
Вітамін В6 бере участь у освіті гормону. Тому курка, яловиче філе, цільнозернові продукти та овочі, такі як картопля, горох, броколі та помідори, також особливо корисні для вашого здоров'я.


Схожі матеріали:

👁 456
Категорія: Здоров'я
Теги: Гормони щастя



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Які існують стилі сексуальної нижньої бі...

/_pu/70/85115414.jpg

Депиляция – эффективное удаление нежелат...

/_pu/70/77533039.jpg

Чем частная педиатрия отличается от госу...

/_pu/70/75064883.jpg

Як роздягнутися перед чоловіком - прийом...

/_pu/70/85268573.jpg

Поради, як чуттєво роздягнутися перед св...

/_pu/70/86343835.jpg

Названо кулінарні помилки, які шкодять з...

/_pu/70/66948202.jpg

Прозора жіноча спідня білизна - гарні ко...

/_pu/70/70398749.jpg

Секс, потужний засіб від стресу

/_pu/69/44592895.jpg

Які шарфи та снуди практичніше обирати д...

/_pu/70/58192117.jpg

Как предотвратить повреждение зрительног...

/_pu/70/18888637.jpg

Як розвантажити шлунок після новорічних ...

/_pu/69/84788078.jpg

Льняное масло в индустрии красоты

/_pu/70/81978187.jpg