Архів новин    Актуально    Шкільний екран    Зверніть увагу!    Соціальний захист     Міська рада    Лубенська РДА    Прес-реліз    Технології    Новини Полтавщини TV   


21.01.2013
От бессонницы помогут йогурт и шоколад
Теплое молоко с медом является распространенным средством, помогающим бороться с бессонницей

От бессонницы помогут йогурт и шоколад

Теплое молоко с медом является распространенным средством, помогающим бороться с бессонницей. Однако немецкие специалисты в области питания предлагают еще один вариант - обезжиренный йогурт и шоколад, сообщают иностранные СМИ, передает УНН.

Эти продукты имеют похожий эффект, который успокаивает нервную систему.

В течение первых 15 минут йогурт и шоколад действуют так же, как и молоко с медом, после чего эффект пропадает. Расслабляющее действие в молоке имеет триптофан, который повышает уровень серотонина. Наличие сахара также необходимо, а он содержится и в меде, и в шоколаде.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Беременность зимой: здоровое питание

Сахар питает мышцы, улучшает транспортировку триптофана в мозг. Триптофан превращается в серотонин, гормон счастья, и человек успокаивается.

Схожі матеріали:
   Категорія: Актуально | Переглядів: 887
Теги: молоко, Здоровье, мозг, Бессонница | Рейтинг: 0.0/0





Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Все смайлы
Код *:

СВІЖІ ПУБЛІКАЦІЇ