Чем полезны абрикосы

Эта древнейшая плодовая культура пришла к нам из Средней Азии и Китая. Помимо великолепного вкуса и тонкого аромата, абрикосы обладают прекрасными свойствами, например, лечебными и диетическими.

Повышенное содержание минеральных солей и провитамина А способствует улучшению кроветворения, что очень ценно при малокровии.

 Несомненно, ягоды и фрукты являются для организма человека источником невероятного количества положительных эффектов. Это касается и абрикосов. Употребляя в пищу их свежие, сушеные и даже переработанные плоды благотворно сказываются на состоянии каждого (за исключением людей с аллергией и прочими противопоказаниями). Однако особое внимание на плод рекомендуется обратить людям с ожирением, заболеваниями сердца и сосудов, а также желудка, кишечника и пр.

 По мнению диетологов, абрикосы, безусловно, полезны детям и будущим мамочкам, поскольку важны для пищеварения и обмена веществ. А высокая концентрация железа в абрикосовом соке положительно воздействует на все кроветворные органы организма.

 Кроме того, всего 150 граммов этого сока содержит такое количество кератина, которое равно нашей суточной потребности в нем. Если сравнивать пользу для кровообращения, 100 грамм абрикосовых плодов схожи по силе воздействия с 250 граммами свежей печени, что доказывает необходимость из употребления при анемии различного происхождения.

 Важную роль плоды абрикоса играют при восполнении дефицита витаминов, а также устранении интоксикации организма тяжелыми металлами и поддержании ресурса онкологических больных. По утверждению специалистов, абрикосы способствуют усилению сопротивляемости нашего организма к болезням и нормализации работы организма. Помимо прочего их рекомендуют в качестве элемента диетического питания для людей с излишним весом.

 Абрикосы активизируют функции мозга и способствуют нормализации (стабилизации) артериального давления за счет содержания магния и фосфора.

 Если говорить о противопоказаниях, то абрикосовый сок наравне со свежими плодами не следует употреблять при гипотиреозе, гепатите и сахарном диабете. Кроме того, тяжелейшее отравление могут развить абрикосовые косточки, в которых содержится растительный вещество гликозид амигдалин. В лекарственных целях дневная доза их применения не должна составлять более 20-ти граммов.