|
|||||||
Как заставить себя заниматься спортом
|
Как заставить себя заниматься спортом Каждый из нас может сказать, что занятия спортом – верный путь к сохранению здоровья, красоты и молодости.Однако все знают, что человек по натуре очень порывистый. Для него характерно за мгновения загораться какой-либо мыслью, реализовывать ее, обычно только частично, и через некоторое время забывать о ней. Многие могут привести свои доказательства данного факта. Одни купили за большие деньги велотренажер, который сейчас раздражает всех домашних и пылится в углу комнаты. Другие короткое время проводили турниры за теннисными столами. Одним словом, примеров можно привести очень много. Давайте разберемся, почему человек так скоро теряет интерес к занятиям спортом. Лень? Может быть. Однако нужно учесть, что многие люди работают за компьютером по 15-18 часов в день, набирают тексты, составляют баланс, документы и так далее. Значит, дело не может быть только в лени. Многим из нас кажется довольно бессмысленным тратить кучу времени на то, чтобы бегать по тротуарам или крутить педали велотренажера. Кто-то скажет: это очень нудно. Психологи считают, что причиной подобного поведения является отсутствие мотива. Что можно посоветовать? Чтобы было веселее, найдите партнера. Вы сможете контролировать и подбодрять друг друга. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Упражнения для похудения спины Ежедневно намечайте себе цель. Можно увеличивать продолжительность занятий или нагрузки, естественно, в умеренных пределах.
Создавайте план упражнений. Отмечайте исполнение всех своих выполненных планов. Так вы сможете прослеживать увеличение нагрузки. Во время тренировок вам может помочь позитивное видео. Ведь вам интересно будет смотреть фильмы о творчестве каких-либо композиторов, художников, мастеров слова, режиссеров, актеров. Поднять настроение также может прослушивание альбома популярной музыкальной группы. Создайте комфортную обстановку. Чтобы занятия спортом действительно были интересными для вас, используйте в полном объеме свои творческие возможности. Совсем ни к чему отмерять повороты колеса. Думайте о чем-нибудь позитивном. Представьте, к какой цели вас может привести «маршрут» на велотренажере. | ||
|
Схожі матеріали:
| ||
| Всього коментарів: 0 | |
|
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|
|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |