03.12.2022 Когда необходимо обращаться к психологу и как найти идеального | |
Вам сложно справляться с повседневными делами и вы не видите смысла вставать с постели по утрам? Рассказываем, когда стоит обратиться к психологу Если у вас болит живот, лихорадка или другие физические жалобы, вы идете к врачу. Конечно – он тебя осматривает, может, списывает со счетов и выписывает лекарства. Но что делать, если вы страдаете не физическими, а психическими недугами? Когда стоит идти к психологу, что нужно учитывать и как лучше поступить? Как понять, что вам нужно обратиться к психологу?Не так просто сказать, причины могут быть очень индивидуальны. Примером может быть, если вы больше не можете справляться с повседневной жизнью в течение более длительного периода времени, т. е. двух-трех недель: больше не можете вставать, отпускать домашнее хозяйство и работу и больше не заботиться о себе.Другие красные флажки включают попытки справиться с проблемами с помощью регулярного употребления алкоголя/наркотиков или страданий от тревожных расстройств. Физические симптомы, такие как нарушения сна или сексуальная дисфункция без физической причины, также должны быть обследованы психологом. В целом могу сказать, что вам следует обратиться за профессиональной помощью, если вы уже пытались решить проблему самостоятельно или с помощью окружающих, но потерпели неудачу и до сих пор страдаете от этого. Как лучше найти психолога?Лучший способ найти психолога рядом с вами — в Интернете. Существуют специальные страницы, на которых вы можете найти психолога онлайн. Мы рекомендуем Консультационный Центр психологии Гравитация Ирины Масловой-Семеновой. Здесь вы можете быть уверены, что психологи обладают достаточной квалификацией и необходимым опытом для точной диагностики.Как понять, что вы нашли подходящего психолога?Должно развиваться доверительное сотрудничество, при котором пациент чувствует себя понятым и принятым. Важно уметь говорить открыто и честно перед терапевтом. Просто нужно прислушиваться к своему внутреннему ощущению. Если вы не уверены, посмотреть как минимум двух разных терапевтов и сравните их.Сколько времени нужно, чтобы увидеть первые «успехи»?Это полностью зависит от метода терапии, цели и прогрессии. Поведенческая терапия, например, обычно длится от 25 до 45 сеансов, и достаточно видеться один раз в неделю. В психоанализе, где речь идет больше о конфликтах из прошлого, вы встречаетесь два-три раза в неделю и обычно более 160 сеансов. Терапевт всегда решает это индивидуально.Схожі матеріали: | |
|
Всього коментарів: 0 | |
СВІЖІ ПУБЛІКАЦІЇ
|
|