|
||||||||||||
Ежедневная гимнастика для вечной молодости лица
Ежедневная гимнастика для вечной молодости лица Мы много времени посвящаем фитнесу, чтобы придать нашей фигуре идеальные формы.А как обстоит дело с лицом? Ведь одними масками и кремами не обойтись! Поэтому дополните лучше ежедневный уход за лицом специальными упражнениями и выглядите изумительно хоть в 30, хоть в 40 лет! 1. Данное упражнение поможет укрепить мышцы шеи, подбородка и немного изменит форму лица. Для этого надо приоткрыть рот и плотно сжать челюсти, но оставить между нижними и верхними зубами всего пару миллиметров. Делаем выдох и сдвигаем нижнюю челюсть в правую сторону, после чего вдыхаем и возвращаем ее в исходное положение. Упражнение необходимо повторить по 4-5 раз сначала вправо, затем влево, а потом вперед и назад. В конце следует сделать 8 раз по кругу. Мышцы лица приходят в тонус. 2. Это упражнение поможет укрепить мышцы щек и рта. Нужно на выдохе втянуть губы и немного сжать зубами. В таком положении следует удерживать их порядка двух секунд. А потом во время вдоха расслабляемся на пару секунд. Необходимо повторить упражнение 5-8 раз. 3. Это упражнение поможет разгладить носогубные складки. Набираем в рот как можно больше воздуха и словно делаем из него шарик. С выдохом слегка закатываем его сначала под верхнюю губу, затем с вдохом под правую щеку, делаем выдох – под нижнюю губу, вдох – под левую щеку. Стараемся, чтобы губы практически не шевелились. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чистка лица в домашних условиях: советы 4. Данное упражнение способно укрепить мышцы рук, шеи и улучшить овал лица. Сжимаем руку в кулак и ставим ее под свой подбородок. Делаем вдох и с выдохом открываем рот, словно произносим букву «э». Затем давим подбородком на свой кулак и наоборот, создавая сопротивление. На следующем вдохе закрываем рот. Упражнение, рассчитанное на укрепление мышц лица, делать нужно до 8-ми раз для каждой руки. Джерело: http://my.goodhouse.com.ua/ | ||
|
Схожі матеріали:
| ||
| Всього коментарів: 0 | |
|
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|
|
 |  |
 |  |
 |  |
 | |
 |  |