Боди-балет для красивого тела


Боди-балет для красивого тела

Боди-балет для красивого телаБоди-балет представляет собой комплекс упражнений на растяжку, выполнение балетных па и занятия у хореографического станка.

Зачастую боди-балет включает в себя элементы йоги и пилатеса. Комплекс упражнений подобран так, чтобы обеспечить максимальную нагрузку на все группы мышц, не причиняя при этом вреда суставам.

Занятия боди-балетом обычно проходят в режиме средней интенсивности в течение 40 – 60 минут. Любой урок включает в себя обязательную разминку, основную часть и расслабление. На вступительном занятии вы разберете основные позы и попробуете работать у балетного станка. В дальнейшем программа тренировок усложняется, и разучиваются новые движения.

Зачем нужен боди-балет?

Боди-балет будет очень полезным, если Вы мечтаете поправить осанку, развить гибкость и грациозность, а также “подтянуть“ мышцы ног и брюшной пресс. Немаловажным фактором является и возможность убрать надоевшие килограммы в области талии и бедер. Пусть вас не пугает необходимость хорошей растяжки. Со временем Вы научитесь легко выполнять любые упражнения.

Кому стоит попробовать боди-балет?

Боди-балет хорошо подойдет тем, кто в силу некоторых причин не может позволить себе высокоинтенсивные тренировки. Кроме того, часто боди-балет рекомендуется людям, перенесшим серьезные травмы и переломы. Основной же частью любителей этого вида фитнеса являются преимущественно женщины, желающие приобрести хорошую осанку и грациозность.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Що потрібно робити, щоб в 50 виглядати на 30

Какая одежда подойдет для занятий?

Боди-балет предполагает обычные спортивные костюмы из легкого трикотажа. Лучше всего, чтобы брюки были облегающими, дабы не мешать вам в выполнении пируэтов. Кстати, можно заниматься в лосинах и специальном эластичном купальнике. Что касается обуви, то смело выбирайте легкие кроссовки или знакомые с детства чешки. Решайте сами, что для вас удобнее. Как видите, пуанты и балетные пачки не являются строгой необходимостью для приобщения к классическому танцу.

 

 

При регулярном посещении тренировок Вы с удивлением заметите, как изменилось ваше тело.

Танцы – отличный способ держать свою фигуру в тонусе, и ничто не мешает Вам выглядеть так же хорошо, как профессиональные танцоры. А боди-балет – Ваш надежный помощник в этом.


Схожі матеріали:

Категорія: Догляд за тілом. Масаж
Переглядів: 625 | Теги: похудение, балет, фигура, спорт, танцы




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Современные комоды для спальни — красота...

/_pu/53/57498621.jpg

На чому не слід економити під час карант...

/_pu/50/67209711.jpg

Комнатные растения - друзья или враги? С...

/_pu/53/48271564.jpg

Договір позики між фізичними особами

/_pu/50/86026416.jpg

Масло, яке зміцнює імунітет і допомагає ...

/_pu/54/38202312.jpg

Глициния: где посадить и как выращивать

/_pu/51/39941194.jpg

Три харчові добавки, які допоможуть відн...

/_pu/50/73826798.jpg

Отримання статусу багатодітної сім'ї...

/_pu/51/97814157.jpg

Разновидности облицовочной фасадной плит...

/_pu/51/83237387.jpg

Лікар назвав напій, ефективний від підви...

/_pu/50/85617486.jpg

Чому від вас відвернулася удача: головні...

/_pu/51/33741203.jpg

Найшвидший спосіб зменшити вісцеральний ...

/_pu/54/86408963.jpg






Гребінка | Гребінківський міський сайт Grebenka.com © 2020