Головна
 Здоров'я
 Краса
 Дієта
 Він та Вона
 Суспільство
 Корисні поради
 Пошук:   

Кулінарія
Дієта
Хобі
Поради спеціаліста
Освіта
Для неї
Інтим
Догляд за тілом
Відносини
Авто
Рибалка
Сад, дача
Квіти
Реєстрація
Вхід
RSS
Вітаємо Вас, Гість











...



















Маска для лица [26]
Домашний уход за кожей лица
Уход за телом. Массаж [210]
Как ухаживать за кожей, про массаж
Мода и стиль [77]
Статьи о тенденциях, моде и стиле
Похудение [49]
Правильное похудение без вреда
Для неё [96]
Индустрия красоты и секреты красоты
Волосы [28]
Все о волосах
Диета [47]
Эффективные диеты
Маникюр [21]
Дизайн Ногтей
Глаза [12]
Секреты макияжа
Макияж [9]



  Боди-балет для красивого тела

Боди-балет для красивого тела

Боди-балет для красивого телаБоди-балет представляет собой комплекс упражнений на растяжку, выполнение балетных па и занятия у хореографического станка.

Зачастую боди-балет включает в себя элементы йоги и пилатеса. Комплекс упражнений подобран так, чтобы обеспечить максимальную нагрузку на все группы мышц, не причиняя при этом вреда суставам.

Занятия боди-балетом обычно проходят в режиме средней интенсивности в течение 40 – 60 минут. Любой урок включает в себя обязательную разминку, основную часть и расслабление. На вступительном занятии вы разберете основные позы и попробуете работать у балетного станка. В дальнейшем программа тренировок усложняется, и разучиваются новые движения.

Зачем нужен боди-балет?

Боди-балет будет очень полезным, если Вы мечтаете поправить осанку, развить гибкость и грациозность, а также “подтянуть“ мышцы ног и брюшной пресс. Немаловажным фактором является и возможность убрать надоевшие килограммы в области талии и бедер. Пусть вас не пугает необходимость хорошей растяжки. Со временем Вы научитесь легко выполнять любые упражнения.

Кому стоит попробовать боди-балет?

Боди-балет хорошо подойдет тем, кто в силу некоторых причин не может позволить себе высокоинтенсивные тренировки. Кроме того, часто боди-балет рекомендуется людям, перенесшим серьезные травмы и переломы. Основной же частью любителей этого вида фитнеса являются преимущественно женщины, желающие приобрести хорошую осанку и грациозность.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Що потрібно робити, щоб в 50 виглядати на 30

Какая одежда подойдет для занятий?

Боди-балет предполагает обычные спортивные костюмы из легкого трикотажа. Лучше всего, чтобы брюки были облегающими, дабы не мешать вам в выполнении пируэтов. Кстати, можно заниматься в лосинах и специальном эластичном купальнике. Что касается обуви, то смело выбирайте легкие кроссовки или знакомые с детства чешки. Решайте сами, что для вас удобнее. Как видите, пуанты и балетные пачки не являются строгой необходимостью для приобщения к классическому танцу.

 

 

При регулярном посещении тренировок Вы с удивлением заметите, как изменилось ваше тело.

Танцы – отличный способ держать свою фигуру в тонусе, и ничто не мешает Вам выглядеть так же хорошо, как профессиональные танцоры. А боди-балет – Ваш надежный помощник в этом.

Категория: Уход за телом. Массаж | Просмотров: 274
Теги: похудение, балет, фигура, спорт, танцы









Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:






/_pu/39/87723475.jpg Зимние и демисезонные ботильоны - новинки для модниц любого возраста

/_pu/39/66221084.jpg Когда менять летнюю резину на зимнюю в Украине по закону?

/_pu/39/50129501.jpg Как выполнять приседания, чтобы похудеть

/_pu/39/05471383.jpg Как правильно выбрать коврики в салон автомобиля

/_pu/39/75498117.jpg Основные признаки позволяющие распознать неудовлетворенную женщину, с которой сложно будет иметь дело

/_pu/39/59738123.jpg Если муж не хочет ребёнка, что делать?



Длительность: 13.11.2018
00:03:20Комментов: 0
Категория: Транспорт
Длительность: 12.11.2018
00:13:42Комментов: 0
Категория: Люди и блоги









Выпечка

/_pu/36/76706454.jpg

Рассыпчатый вкусный сливовый пирог из песочного бретонского теста
     

Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски, бутерброды
Соусы и приправы
Десерт
Выпечка
Напитки
Консервирование
Хозяйке на заметку
Пасхальные рецепты
Рецепты постных блюд
Рецепты для мультиварки










  

   admin@grebenka.com

  +38 (099) 361-83-66
  +38 (097) 168-46-12


   » Добавить в закладки 
   » Обратная связь
   » Информация о портале
   » PDA версия сайта

     RSS-экспорт новостей:
   Новости | Фоторепортажи
   Публикации | Объявления
   Форум



   » Знаєте про новину чи подію в місті? Повідомте і ми напишемо про це на сайті.   Додати новину

   » Потік онлайн-опитувань
   » Книга відгуків і пропозицій
   » FAQ Питання та відповіді
   » Реклама на сайті

  Відправити СМС безкоштовно Відправка SMS безкоштовно