Догляд за тілом. Масаж

Статистики утверждают, что большую часть мужчин неизменно привлекает красота женских ног. Залогом женской привлекательности служат не столько очертания тела, сколько его ухоженность – здоровый цвет лица, бархатная кожа, педикюр и ровный загар.

Поэтому каждая уважающая себя женщина регулярно пополняет свои знания в области косметологии. Даже в том случае, когда женщина является постоянной посетительницей салона красоты, ей стоит изучить, как правильно брить ноги бритвой. Для этого имеется немало причин.

Фабрика краси не стоїть на місці - створюється безліч методів по догляду за обличчям і тілом для жінок і чоловіків, прагнучих бути красивими і доглянутими. У тому числі існує безліч новітніх методик по видаленню волосся з різних ділянок тіла, деякі з них дозволяють позбавитися від них назавжди.

Згадаємо з курсу біології, що волосок складається із стержня, який ми бачимо і кореня (фолікула), який знаходиться в товщі шкіри. Саме у фолікулі відбувається ділення клітин, і зароджуються нові волоски.

Крем-депилятор является сегодня одним из очень популярных средств, помогающих быстро и безболезненно избавиться от ненужных волосков на теле. Очень многие женщины сегодня выбирают крем для депиляции.

Во-первых, это очень удобно, так как кремом легко пользоваться дома, во-вторых, результат сохраняется намного дольше, чем после обычного бритья и, в-третьих, процедура депиляции не доставляет дискомфорта. Работает он следующим образом: на кожу наносится крем, в составе которого есть определенные химические вещества, разрушающе действующие на структуру волоска, после чего он легко удаляется специальной лопаточкой.

Є різні способи боротьби з жировими клітинами. Дієти, тренування, курси спеціального масажу - для дисциплінованих і терплячих, ліпосакція - для найсміливіших. Більш щадна зброя - мезодисолюція.

Це точкова корекція целюліту і локальних жирових відкладень за допомогою ін'єкцій. Так, мезотерапія і раніше допомагала у боротьбі з целюлітом. Але у мезодисолюції є принципові відмінності.

Чтобы обладать стройным, подтянутым, спортивным телом без малейших признаков целлюлита, вовсе не обязательно тягать гантели и штанги в тренажерном зале. Достаточно просто регулярно выполнять несложный комплекс антицеллюлитных упражнений дома.

Чтобы дело пошло быстрее, а результат был лучше, можно использовать нехитрые приспособления, которые называются утяжелителями.

Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин

20-минутный комплекс упражнений надо выполнять 3 раза в неделю. Если сочетать его с кардио-нагрузками через день, целлюлит должен исчезнуть уже через полтора месяца. Если нет — придётся поработать в два раза дольше.

Для того чтобы победить целлюлит, необходим комплексный подход. Одинаково важную роль играет правильное питание, спортивные занятия и уход за кожей.

Попробуйте каждый день выполнять 8 эффективных упражнений от целлюлита. Этот комплекс занимает всего 20 минут. Для того чтобы избавиться от излишней жировой ткани, 3-4 раза в неделю проводите 30-минутную аэробную тренировку. Это могут быть пробежки, прыжки со скакалкой, катание на велосипедах и т.п. Не забывайте о правильном питании и косметических процедурах.

Чтобы побороть целлюлит, необязательно записываться в фитнес-клуб или приобретать дорогие домашние тренажеры.

Обычная скакалка, хорошо известная нам с детства, позволяет быстро и эффективно решить проблему апельсиновой корки. Прыжки со скакалкой – это аэробная нагрузка, которая тренирует сердце и сжигает калории. За час упражнений человек среднего роста весом около 70 кг может сжечь 720 килокалорий.

Многие женщины убедились на своем опыте, что катание на велосипеде помогает от целлюлита. Это занятие приводит в тонус ягодицы и ноги.

Главное – не лениться! Активная езда на велосипеде сжигает 400 ккал в час! Но речь идет не о расслабленной велопрогулке в парке. Чтобы достичь желаемого результата, придется попотеть.

Аквааэробика занимает особое место среди других видов фитнеса. Это занятия аэробикой, которые проводятся в воде.

Аквааэробика – двойной удар для целлюлита. Во-первых, тренируются мышцы и сердечнососудистая система, во-вторых, вода оказывает массажное воздействие на проблемные зоны.