Великий піст і його головна мета - духовне очищення


Великий піст і його головна мета - духовне очищення

Великий піст передбачає відмову від тваринної їжі - м'яса, риби, яєць, молока і молочних продуктів. Також в піст не можна переїдати, курити та вживати алкоголь.

Однак головна мета посту - духовне очищення. Тому в цей час слід молитися, сповідатися, намагатися не лихословити і не грішити.

Лікар-дієтолог, гастроентеролог Олександр Мартинчук розповів, кому і як потрібно дотримувати посту:

— Великий піст - це прекрасна можливість розвантажити організм, дати йому перепочити від жирної і калорійної їжі і переїдання. Але потрібно пам'ятати про те, що дотримуватися посту можна не всім. Постити можна тільки здоровим людям, яким заміна тваринної їжі на рослинну не заподіє шкоди. Хворим з порушеннями обміну речовин, що страждають такими захворюваннями як цукровий діабет, панкреатит, подагра, анемія, перехід на рослинну їжу може бути небезпечний.

До прикладу, при панкреатиті підшлунковій залозі потрібні легкозасвоювані тваринні білки. А при залізодефіцитній анемії важливо, щоб в організм надходила достатня кількість добре засвоюваного заліза. Білки і залізо рослинного походження, як правило, засвоюються на кілька порядків гірше, ніж тварини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Что можно кушать в Первую седмицу Великого поста

Не рекомендується дотримуватися посту і дітям. У них обмінні процеси більш інтенсивні, ніж у дорослих, тому обмеження в надходженні якихось компонентів може призвести до порушень росту і розвитку дитячого організму.

М'ясо, молоко і яйця під час посту можна замінити горіхами, бобовими - квасолею, горохом, крупами. Єдине «але»: раціон слід зробити якомога більш різноманітним, щоб необхідні організму речовини надходили з різних джерел, а не сидіти на одних горіхах або горосі.


Схожі матеріали:

Категорія: Поради на всі випадки життя
Переглядів: 1377 | Теги: церковне свято, м'ясо, яйця, піст, Свято, Великий піст, діти, духовне очищення




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Сухість, пігментація та інші проблеми зі...

/_pu/56/21666636.jpg

Гостиная комната в стиле минимализм

/_pu/56/42910516.jpg

Як прибрати жир з боків в домашніх умова...

/_pu/55/09250592.jpg

Какие есть виды орехового молока?

/_pu/56/31764193.jpg

Найкорисніші продукти для борютьби з жир...

/_pu/56/69474559.jpg

Переваги тренувань для здоров'я серц...

/_pu/56/74886276.jpg

Як правильно займатися сексом: цінні пор...

/_pu/55/71553244.jpg

Масаж допомагає зробити шкіру гладкою і ...

/_pu/55/34869466.jpg

В чем эффективность современной лазерной...

/_pu/56/50200790.jpg

Весільна атрибутика ручної роботи: як об...

/_pu/56/41424047.jpg

Як доглядати за речами з екошкіри

/_pu/55/25078043.jpg

5 кращих соків при запорах

/_pu/56/17074762.jpg