Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Які звички допоможуть продовжити молодість: поради експертів

Рослинна їжа багата на антиоксиданти і вітаміни, які допомагають нам виглядати свіжо і доглянуто. Саме тому антиоксидантні комплекси часто включають до складу дорогої косметики.


Гранат

Якщо ви хочете залишатися молодими та красивими протягом тривалого періоду часу, то досягти цього можна за допомогою змін, які мають відбутися у способі життя.

Важливий момент полягає в тому, що варто насамперед відмовитися від тютюнових виробів та алкоголю, які без перебільшення є головними ворогами молодої шкіри.

Також варто по можливості виключити цукрозміщувальні продукти з раціону, оскільки вони провокують появу зморшок та прищів. Які ще корисні звички допоможуть виглядати молодше за свої роки?

Корисні ягоди, фрукти та овочі

Рослинна їжа багата на антиоксиданти і вітаміни, які допомагають нам виглядати свіжо і доглянуто. Саме тому антиоксидантні комплекси часто включають до складу дорогої косметики.

Але експерти зазначають, що з їжею надходження поживних речовин набагато цінніше.

Намагайтеся щотижня вживати авокадо, гранат, шпинат, свіжий базилік, кінзу, петрушку, будь-які ягоди, банани, горіхи, капусту, селеру та інші рослинні продукти.

Незабаром ви помітите, що шкіра починає виглядати зовсім інакше.

Повноцінний відпочинок

Не кожен може собі дозволити відпочивати у спекотних країнах, регулярно відвідувати спа та сауну. Однак можна принаймні "побалувати" себе повноцінним сном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чай із м'ятою: якій категорії людей корисно його пити

Якщо ви зможете лягати спати до 23 годин, то це стане чудовим "вкладом" у бездоганний зовнішній вигляд.

Також варто відпочивати активніше, хоч це і звучить досить дивно. Замість того, щоб байдикувати вдома, варто виконувати вправи, займатися йогою або гуляти на свіжому повітрі не менше години на день.

Гарна косметика

Не варто недооцінювати вплив косметичних засобів на наш зовнішній вигляд: якісні доглядові засоби роблять значний внесок у збереження молодості.

Важливо вибирати косметику, у складі якої є висока концентрація натуральних речовин.


Схожі матеріали:

👁 635
Категорія: Здоров'я
Теги: звички, поради, молодість, краса



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Льняное масло в индустрии красоты

/_pu/70/81978187.jpg

Секс, потужний засіб від стресу

/_pu/69/44592895.jpg

Що потрібно їсти, щоб знизити ризик серц...

/_pu/70/78973269.jpg

Что такое атрофия зрительного нерва?

/_pu/70/41935844.jpg

Названо кулінарні помилки, які шкодять з...

/_pu/70/66948202.jpg

Як роздягнутися перед чоловіком - прийом...

/_pu/70/85268573.jpg

Поради, як чуттєво роздягнутися перед св...

/_pu/70/86343835.jpg

Как предотвратить повреждение зрительног...

/_pu/70/18888637.jpg

Прозора жіноча спідня білизна - гарні ко...

/_pu/70/70398749.jpg

Депиляция – эффективное удаление нежелат...

/_pu/70/77533039.jpg

Розмова під час сексу: довіра, повага та...

/_pu/70/98776348.jpg

Які існують стилі сексуальної нижньої бі...

/_pu/70/85115414.jpg