Багато хто впевнений, що банановий смузі з молоком - ідеальний сніданок. Але нутриціологи попереджають: це поєднання може завдати більше проблем, ніж користі.

Банан та молоко вимагають різних ферментів для перетравлення. Коли вони зустрічаються у шлунку одночасно, процес уповільнюється і виникає ризик бродіння.

Пандемія COVID-19 стала серйозним випробуванням для всієї системи охорони здоров’я, а для офтальмології — справжнім викликом.

Закриття клінік, обмеження пересування, страх зараження та нестача фахівців призвели до різкого скорочення кількості планових оглядів. У багатьох людей погіршився зір через збільшення часу перед екранами, але звернутися до лікаря було складно.

Салат зі свіжих овочів здається найнешкідливішою стравою. Але саме в ньому може ховатися кулінарна пастка, яка згодом ударить по суглобах.

Дієтологи попереджають: поєднання помідорів з огірками – одне з найневдаліших. Воно не лише знижує користь овочів, а й може провокувати запальні процеси.

Косметичні бренди витрачають мільйони на рекламу кремів із «революційними формулами», але секрет сяючої шкіри може ховатися в овочевому відділі.

Морква, звична на кухні, несподівано виявилася союзником дерматологів.

Салони краси пропонують десятки засобів для зміцнення волосся, але трихологи все частіше вказують на продукт, який коштує копійки та продається в будь-якому магазині. Йдеться про оселедця, чиї поживні властивості виявилися потужнішими за багато професійних сироваток.

У жирній рибі містяться омега-3 кислоти, які живлять волосяні фолікули зсередини. Саме вони відповідають за блиск, густоту та швидкість росту волосся.

Багато покупців упевнені, що знежирений творог – найкращий вибір для здоров'я та стрункості. Але лікарі та дієтологи все частіше говорять про те, що це помилка.

При видаленні жиру з творогу продукт втрачає як калорійність, так і значну частину користі. Саме жири допомагають засвоювати вітаміни та мікроелементи.

Креми, сироватки та SPF — це база догляду за шкірою. Але для пружності, рівного тону шкіри, сильного волосся та міцних нігтів потрібні «будівельні матеріали» для тканин, що сприяють їх здоров’ю та відновленню. Найпростіший спосіб отримати їх — харчові добавки. Це і є догляд зсередини: давати організму те, з чого він може будувати пружність, утримувати вологу, гасити подразнення і відновлюватися після стресу.

Щитоподібна залоза – невеликий за об’ємом орган, проте виконує ряд життєво важливих функцій.

Вона відповідає за вироблення гормонів Т3 (тироксин) та Т4 (трийодтиронін), які беруть участь в рості та розвитку багатьох клітин та тканин, регулюють теплообмін, впливають на метаболізм, нормальне функціонування нервової, травної, серцево-судинної та інших систем організму.

Коли вечір закінчується ложкою творогу, багато хто впевнений, що вони все роблять правильно. Але дієтологи все більше уточнюють: не кожен творог є однаково корисним перед сном.

Він містить казеїн - повільно поглинається білок, який підтримує м’язи під час нічного відновлення. Це особливо важливо для тих, хто займається спортом або дотримується білкової дієти.

Літо приносить багато радості – відпочинок на природі, море, сонячні ванни. Але для декого сонце стає джерелом проблем. Алергія на ультрафіолет – не вигадка, а реальний медичний стан, що викликає свербіж, почервоніння й висипання на шкірі.

Така реакція виникає через підвищену чутливість до сонячного проміння. Щоб зменшити прояви захворювання, потрібно заздалегідь обрати ліки при алергії та змінити деякі звички поведінки на сонці.