Всі статті
 Здоров'я
 Краса
 Дієта
 Він і вона
 Суспільство
 Корисні поради
 Пошук:   

Кулінарія
Дієта
Хобі
Поради спеціаліста
Освіта
Для неї
Інтим
Догляд за тілом
Відносини
Авто
Рибалка
Сад, дача
Квіти
Реєстрація
Вхід
RSS
Вітаємо Вас, Гість


МЕНЮ

Краса і здоров'я

Макіяж [22]
Уроки макіяжу
Схуднення [59]
Схуднення: харчування, дієти, вправи
Все для неї [111]
Магічні секрети краси для дівчат. Краса та здоров'я жінки
Мода і стиль [125]
Модні тенденції: тенденції жіночої моди, красивий і стильний одяг
Ефективні дієти [57]
Самі прості і ефективні дієти для схуднення
Свіжі ідеї манікюру [27]
Модний манікюр. Ідеї дизайну нігтів
Маски для обличчя [28]
Домашній догляд за шкірою обличчя: рецепти скрабу, масок
Догляд за волоссям [35]
Секрети ідеального волосся
Догляд за тілом. Масаж [262]
Догляд за шкірою. Масаж
. [0]

















 
/_bl/67/11130013.jpg

Критерии надежности двери: как выбрать товар?

























Несколько способов вернуть обвисшей груди упругость и красивую форму

Несколько способов вернуть обвисшей груди упругость и красивую форму

Обвисшую грудь можно подтянуть в домашних условиях, придав ей первоначальную упругость и красивую форму. Вы узнаете 5 способов, которые помогут вернуть груди былую форму.

Если природа вас наградила красивым и пышным бюстом, необходимо своевременно начать ухаживать за ним, чтобы грудь надолго сохранила свою форму и упругость.

Чем больше размер груди у девушки, тем больше она склонна к обвисанию.

Подтянуть обвисшую грудь можно самостоятельно, но будьте готовы, что этот процесс займёт у вас некоторое время.

Правильное питание

Правильно питание в этом случае включает в себя: телятину (не слишком жирную), а также птицу и рыбу. Регулярно следует пить кефир или кумыс. Кроме того, необходимо принимать рыбий жир.

Физические упражнения

Обвисшая грудь, как правило, является результатом слабого тонуса мышц, поэтому упругость бюсту необходимо возвращать с помощью правильно подобранных упражнений. Каждое из упражнений следует делать около 10-20 раз.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Отеки во время беременности: Лечение и профилактика

Встаньте прямо, одновременно согнув руки в локтях. В это время соедините ладони на уровне груди. На протяжении примерно 10 секунд с силой надавливайте на ладони, а затем расслабьтесь. Сжимать можно небольшой мяч или другой относительно мягкий предмет.





Встаньте на колени и упритесь в край кресла или стула руками, таким образом, чтобы опора находилась от вас на расстоянии метра. Согнув руки в локтях, медленно коснитесь выбранной опоры грудью, а затем вернитесь в исходную позицию. При необходимости можно делать отжимания от пола. Здесь всё, конечно же, зависит от ваших предпочтений и физических данных.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Месячные во время беременности: В чем причина

Не менее эффективными являются упражнения с использованием эспандера. Во время таких упражнений можно сидеть, но при этом важно, чтобы спина была прямой. Вытяните перед собой эспандер, зафиксировав его на уровне плеч. Медленно начните разводить руки в стороны, максимально растягивая эспандер. Достигнув максимальной точки, задержитесь в ней на 10 секунд.

Лёжа на полу, первым делом разведите руки в стороны, а затем вдохните, напрягая руки и аккуратно приподнимая грудную клетку. Выдохнув, расслабьтесь.

Спортивный бюстгальтер

Делать все упражнения необходимо в спортивном бюстгальтере, приобрести который можно в любом спортивном магазине. Правильный бюстгальтер должен как следует закрывать грудь, а также подходить вам по размеру. В противном случае слишком узкая модель будет затруднять дыхание, а слишком свободная вообще не даст никакого результата.





Спортивный бюстгальтер должен быть обязательно выполнен из натуральной ткани. Хорошо подходят, например, хлопковые модели. Синтетические материалы могут вызвать аллергию, став причиной закупоривания пор, поэтому их лучше избегать. Спортивный бюстгальтер должен иметь широкие бретели, а швы изделия обязательно должны быть скрытыми.

Гидромассаж в паре с контрастным душем

Тем девушкам, которые не любят занятия спортом, можно посоветовать подтянуть грудь при помощи гидромассажа или, например, контрастного душа. Второй вариант можно делать каждый день по 10 минут. В процессе важно тёплую воду чередовать с холодной, которая обязательно должна завершать процедуру.





Во время контрастного душа можно провести гидромассаж. Средней по мощности струёй начинайте рисовать круги, двигаясь по периметру груди сверху вниз. Более сильный напор воды делайте во время массажа участка под грудью, а слабым напором массажируйте саму грудь.

Косметика для кожи груди

Данный этап также важен, поэтому выбирайте как магазинные средства для укрепления кожи груди, так и домашние, приготовить которые можно самостоятельно. Хорошим эффектом обладает огуречный лосьон, для приготовления данного средства очистите и измельчите один огурец, а затем залейте его водкой или спиртов (10 столовых ложек).





Делать лосьон следует в стеклянной банке. Закрыв банку крышкой, поставьте её в достаточно тёмное место, оставив на неделю. Процедив лосьон, добавьте в него воды (1:1). Наносить лосьон следует непосредственно перед душем, избегая области сосков.

Маска на основе капусты:

Несколько листов белокочанной капусты необходимо измельчить, смешав с парой капель касторового масла. Готовую смесь оставьте на коже до полного впитывания масла, после чего смойте прохладной водой.


Джерело: http://natural-medicine.ru/



Категорія: Все для неї | Переглядів: 1664
Теги: грудь, Обвисшая грудь


Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:






Дитячі меблі: що потрібно знати

/_pu/6/22472980.jpg
Сколько нужно спать, чтобы быть здоровым...

/_pu/3/36297882.jpg
Значение имени Татьяна

/_pu/25/92257429.jpg
Коли не мають права виписати із житла, н...

/_pu/38/19192854.jpg
Обов'язок батьків утримувати повнолі...

/_pu/40/37277482.jpg
Подвоєння штрафів або Х2 - законно?

/_pu/1/77867323.jpg
Гребінківське бюро правової допомоги інф...

/_pu/49/36818501.jpg
Как очистить организм мамы перед зачатие...

/_pu/13/92245095.jpg






/_pu/49/18505770.jpg Как поклеить обои по всем правилам

/_pu/49/96288080.jpg Фахівці пояснили, чим COVID-19 відрізняється від грипу і як поширюються віруси

/_pu/49/23175871.jpg Ремонт турбін: куди можна віддати турбокомпресор на якісний ремон?

/_pu/49/96463361.jpg Узоры для вязания спицами

/_pu/49/42296496.jpg Експерти розповіли, як перебити запах цибулі і часнику

/_pu/49/13372427.jpg Какое мужское белье нравиться девушкам? Обзор моделей магазина Pysik



Длительность: 13.02.2020
00:01:08Комментов: 0
Категория: Полтавщина TV
Длительность: 09.12.2019
00:01:14Комментов: 0
Категория: Полтавщина TV








/_pu/12/88830603.jpg

Громадські роботи є основним видом покарання за ухилення від сплати аліментів





Вторые блюда

/_pu/8/98331984.jpg

Если хочется семью и гостей чем-то удивить, вкусно и сытно накормить - приготовьте ..
     

Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски, бутерброды
Соусы и приправы
Десерт
Выпечка
Напитки
Консервирование
Хозяйке на заметку
Пасхальные рецепты
Рецепты постных блюд
Рецепты для мультиварки






  

   admin@grebenka.com

  +38 (099) 361-83-66

   » Добавить в закладки 
   » Зворотній зв'язок
   » Інформація про портал
   » Мобільна версія сайту

     RSS-експорт новин:
   Новини | Фоторепортажі
   Публікації | Оголошення
   Форум

   » Знаєте про новину чи подію в місті? Повідомте і ми напишемо про це на сайті.   Додати новину

   » Потік онлайн-опитувань
   » Книга відгуків і пропозицій
   » FAQ Питання та відповіді
   » Реклама на сайті

  Відправити СМС безкоштовно Відправка SMS безкоштовно