Всі статті
 Здоров'я
 Краса
 Дієта
 Він і вона
 Суспільство
 Корисні поради
 Пошук:   

Кулінарія
Дієта
Хобі
Поради спеціаліста
Освіта
Для неї
Інтим
Догляд за тілом
Відносини
Авто
Рибалка
Сад, дача
Квіти
Реєстрація
Вхід
RSS
Вітаємо Вас, Гість
















...




















  Как бороться с зимней сонливостью

Как бороться с зимней сонливостью

Дефицит солнца и резкая перемена погоды зимой способствуют появлению сонливости.

Медики составили рекомендации, которые помогут взбодриться в пасмурную холодную погоду.

Высыпайтесь. Отводите на сон 7-9 часов в сутки. При этом избыток сна так же вреден, как недосыпание.

Утром после сна выпейте стакан простой воды, чтобы подзарядить клетки организма энергией. Позже можно выпить другие бодрящие напитки – кофе, зеленый или черный чай.

Сократите жирную пищу в рационе. Диетологи выяснили, что она вызывает дневную сонливость.

Ешьте овсянку. Содержащиеся в ней питательные вещества поднимают уровень энергии.

Включайте в рацион питания продукты с витаминами В и С. Их нехватка вызывает слабость и усталость.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Первая помощь при огнестрельном ранении

Самые полезные фрукты для женщин

Будьте физически активными. Зарядка, прогулки на свежем воздухе и занятия в спортзале помогают укрепить иммунитет и сохранить бодрость.

Категория: Здоров'я | Просмотров: 719
Теги: зима, Сонливость, Здоровье












Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:






/_pu/40/90315777.jpg Виборчі права громадян та способи їх здійснення і захисту

/_pu/40/42506603.jpg Сучасні методи епіляції

/_pu/40/40045146.jpg Рибалка на Азовському морі: особливості та рекомендації

/_pu/40/57289800.jpg Депиляция: Как пользоваться кремом для депиляции - меры предосторожности

/_pu/40/29561037.jpg Яблоня из семечка: Как размножают яблоню из косточки в домашних условиях

/_pu/40/31505360.jpg Детский портрет маслом по фотографии от профессионалов



Длительность: 17.02.2019
00:08:54Комментов: 0
Длительность: 17.02.2019
00:10:46Комментов: 0








/_pu/15/47197702.jpg

Все виды очищений имеют и свои противопоказания





Вторые блюда

/_pu/37/88619444.jpg

Дієтична куряча грудинка
     

Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски, бутерброды
Соусы и приправы
Десерт
Выпечка
Напитки
Консервирование
Хозяйке на заметку
Пасхальные рецепты
Рецепты постных блюд
Рецепты для мультиварки










Здоров'я [325]
Здоровый образ жизни
Лікування [51]
Хвороби і їх лікування
Народні засоби [43]
Рецепти народної медицини
Перша допомога [6]
Перша допомога потерпілим

  

   admin@grebenka.com

  +38 (099) 361-83-66
  +38 (097) 168-46-12

   » Добавить в закладки 
   » Обратная связь
   » Информация о портале
   » PDA версия сайта

     RSS-экспорт новостей:
   Новости | Фоторепортажи
   Публикации | Объявления
   Форум

   » Знаєте про новину чи подію в місті? Повідомте і ми напишемо про це на сайті.   Додати новину

   » Потік онлайн-опитувань
   » Книга відгуків і пропозицій
   » FAQ Питання та відповіді
   » Реклама на сайті

  Відправити СМС безкоштовно Відправка SMS безкоштовно