Перемогти сонливість допомагають продукти, багаті білком

Білок допомагає позбавитися від сонливості

Улюблений спосіб людей прибрати втому і сонливість - це вживання кави. Проте такий підхід не далеко найефективніший. Учені стверджують, що для зростання працездатності необхідно дати організму трохи білку.
Це підтверджує дослідження фахівців з Кембріджського університету. Вони встановили, що білок набагато ефективніше стимулює роботу мозку, чим цукор або кофеїн.


Перемогти сонливість допомагають продукти, багаті білком
 
 
"Після їжі, в якій білки переважають над вуглеводами, люди будуть уважніші і зібраніші. Нежирні продукти, що містять повноцінний білок (наприклад, склянка молока) можуть підбадьорити набагато краще, ніж кава з цукром або шоколадний батончик", - сказано в звіті авторів дослідження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гіркий шоколад захищає від розвитку депресії

Якщо людина вживає солодке, то цукор блокує діяльність специфічних орексиновых клітин, які розташовані в гіпоталамусі. Із-за переважання цукру над цими клітинами людина випробовує сонливість після їди. Білок робить протилежний вплив, стимулюючи орексиновые клітини.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 97 | Теги: Білок, цукор, сонливість




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Підвищіть здоров'я мозку за допомого...

/_pu/51/87671362.jpg
С чем и как носить летние футболки

/_pu/51/37551382.jpg
Нігті в порядку: 10 секретів ідеального ...

/_pu/50/77725998.jpg
Продукти, що викликають велику кількість...

/_pu/52/86032534.jpg
Як зміцнити імунну систему вітаміном D п...

/_pu/51/69490852.jpg
Каперси: 5 головних переваг для здоров&#...

/_pu/51/39195543.jpg
5 главные антитренда в маникюре 2020

/_pu/51/19974794.jpg
Навіщо потрібний цинк в умовах пандемії?

/_pu/51/58777600.jpg
Чи можливо зареєструвати право власності...

/_pu/51/40205837.jpg
Який акумулятор підійде вашому автомобіл...

/_pu/49/83413511.jpg
Типичные ошибки при выборе автомобильног...

/_pu/48/48634639.jpg
Основи соціальної захищеності осіб з інв...

/_pu/51/90223716.jpg





Гребінка | Гребінківський міський сайт Grebenka.com © 2020