|
24.03.2020 Експерти назвали продукти, що підвищують рівень "гормону щастя" | |
Фахівці запевняють: при споживанні певних продуктів ми можемо підняти собі настрій і почувати себе комфортніше. Це відбувається завдяки тому, що деякі продукти здатні підвищувати так званий гормон щастя - серотонін.  За позитивні емоції відповідають в першу чергу шоколад, банани, сир. Але це не усе. Фахівці відкрили, що підняти собі настрій можна за допомогою м'яса індички або кролика, оскільки в нім міститься триптофан, що допомагає синтезу серотоніна. Молочні продукти теж грають у виробленні серотоніна не останню роль. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому прослуховування музики зміцнює здоров'я Неврологи рекомендують їсти більше свіжих овочів і фруктів. Щоб раціон був різноманітним і збалансованим, необхідно включати в меню рибу, горіхи, трав'яні чаї. Усе це допоможе почувати себе комфортніше. Схожі матеріали: | |
|
| Всього коментарів: 0 | |
|
СВІЖІ ПУБЛІКАЦІЇ
|
|
|