Больше половины успеха в фитнесе зависит от питания.

Об этом говорят многие профессиональные атлеты. Как правильно питаться при регулярных занятиях фитнесом, чтобы ощутить реальный результат, читай в нашем материале.

Фитнес дома растяжка дают возможность каждому человеку, увеличить мышечную массу и придать своим мышцам эластичности.

Ежедневные упражнения оказывают положительное воздействие не только на красоту нашего тела, но и на здоровье в целом. В последнее время фитнес становится популярным как среди женщин, так и среди мужчин. Заниматься можно фитнесом, как дома, так и в спортзале.

Фикус – одно из самых популярных комнатных растений.

Он симпатичен внешне и совсем неприхотлив. Если желаешь приобрести себе это вечнозеленое растение – читай далее, как ухаживать за фикусом.

Мы много времени посвящаем фитнесу, чтобы придать нашей фигуре идеальные формы. А как обстоит дело с лицом? Ведь одними масками и кремами не обойтись!

Поэтому дополните лучше ежедневный уход за лицом специальными упражнениями и выглядите изумительно хоть в 30, хоть в 40 лет! Данное упражнение поможет укрепить мышцы шеи, подбородка и немного изменит форму лица. Для этого надо приоткрыть рот и плотно сжать челюсти, но оставить между нижними и верхними зубами всего пару миллиметров.

Комнатные растения чаще всего разводят исходя из эстетических соображений, ведь они даже самую темную и унылую комнату способны оживить и превратить в цветущий сад.

Но это еще не все. Кроме того, как известно, растения благотворным образом влияют на воздух в помещении, насыщая его кислородом и избавляя от углекислого газа. Согласно исследованиям ученых, люди, большую часть времени проводящие в помещениях, где есть комнатные растения, болеют реже, чем те, которые пребывают в неозелененных местах.

Растения способны украсить любую комнату. А если выбрать их правильно, они могут улучшить атмосферу детской и оказать благоприятное влияние на детей.

Для детской необходимо выбирать растения, которые обладают хорошей энергетикой  и полезными свойствами. Например, одни растения поглощают токсические вещества, другие – образуют огромное количество биологически активных соединений, убивающих бактерии или подавляющих их рост.

Несмотря на то, что осенью и зимой живот можно прятать под толстым слоем одежек, это еще не значит, что фитнес отменяется!

Выполняйте следующие четыре упражнения каждый день, и ваш пресс будет в идеальном состоянии всегда!

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочередно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений.

Современный ритм жизни оставляет нам мало времени для ухода за собой, однако выглядеть привлекательной, молодой и стройной хочется каждой девушке.

Как же, потратив минимум усилий, привести себя в хорошую форму? Для этого хорошо подойдет стретчинг – популярный вид фитнеса, сочетающий в себе упражнения на растяжку всех групп мышц.

Им можно заниматься как в домашних условиях, так и выполнять комплекс упражнений в спортзале в рамках общей тренировки. Особенно любят стретчинг женщины, стремящиеся избавится от целлюлита.

Неоальсомитра (Neoalsomitra) — каудексное растение семейства Тыквенные (Cucurbitaceae), родиной которого являются Китай, Малайзия, Индия.

Большинство видов не представляют никакой декоративной ценности. В комнатном растениеводстве получил распространение только один вид. Неоальсомитра саркофилла (Neoalsomitra sarcophylla) — многолетнее вечнозелёное каудексное растение.

Клузия (Clusia) — многолетние кустарники или деревья семейства Клузиевые (Clusiaceae), родиной которых являются тропические и субтропические области Америки.

Род получил свое название в честь нидерландского ботаника Кэролуса Клузиуса. Клузию часто называют «деревом автографов», потому что если на ее листьях нацарапать надпись, то лист в дальнейшем зарубцуется так, что она будет видна довольно долго. Клузия — кустарники, вьющиеся кустарники и небольшие деревья с вечнозеленой листвой. Большинство видов клузии — эпифиты.