Сучасні діти значну частину свого часу проводять за комп’ютерами, смартфонами та планшетами.

Гаджети стали невід’ємною частиною навчання й дозвілля, проте їхнє надмірне використання призводить до гіподинамії — недостатньої рухової активності. Наслідки цього явища добре відомі: викривлення хребта, погіршення зору, зайва вага, зниження витривалості та імунітету.

Наприкінці квітня думки більшості людей автоматично розвертаються в сторону літа, а майбутня відпустка стає майже нав’язливою ідеєю.

Після затяжної зими та великодніх застіль дзеркало раптом починає показувати зовсім не те що хотілося б. У шафі тихенько причаївся модний купальник, який ще минулого літа сидів ідеально, а зараз просить новий шанс або нову талію.

«У гамаку я почуваюся в безпеці та спокої. Це неймовірні відчуття, ніби тобі знову 5 років і тебе обіймає мама».

Так розповідає про свої заняття Ольга Іванова, яка займається аероогогою вже другий рік. Аеройога - вона ж повітряна йога або йога в гамаках - один з різновидів хатха-йоги, який став популярним на початку 90-х років XX століття.

Каждая женщина мечтает выглядеть хорошо в любом возрасте. Для этого существует большое количество способов, поэтому иногда необходимо просто помочь с выбором.

Кто-то обращается к пластическим хирургам, другие садятся на диету, а некоторые начинают заниматься спортом. В любом случае, перед тем, как выбрать способ похудения и омоложения, прежде всего, необходимо проконсультироваться с доктором.

М'язи спини - одні з найважливіших в організмі людини. Якщо не буде м'язів спини, то ноги, руки, шия та голова не зможуть функціонувати.

Хребет при відсутності м'язів може розпадатися, хребці починають вискакувати, нерви та судини перетискаються, що в сукупності також може сприяти депресіям та іншим хворобам.

Кто не восхищается захватывающими дух подвигами детей, занимающихся гимнастикой? Кажется, что даже самые маленькие катаются, прыгают и балансируют без особых усилий, занимаясь гимнастикой на снарядах или на полу.

Если ваш ребенок впечатлен и хотел бы заниматься этим видом спорта в качестве хобби, тогда запишите его на гимнастику для детей Алматы в школу гимнастики Евгения Евдокимова.

Йога – одна з найдавніших духовних практик, яка має мільйони адептів досі і не спроста. Тільки зробивши перші кроки в йозі, можна відчути та усвідомити всю користь цього заняття. Людина, яка постійно практикує йогу, — сама собі і лікар, і психолог. Практикуючий найкращий чує потреби свого організму. Немає кращого способу підтримувати душевну рівновагу, фізичне здоров'я та бадьорість. Які плюси занять йогою онлайн в період карантину?

Наскільки добре розвинена ваша гнучкість? Чи виникають у вас больові відчуття при нахилі вперед, не згинаючи ноги в колінах? Чи хотіли ви вміти сідати на шпагат? Якщо так, то наша стаття для вас обов'язкова до прочитання, оскільки в ній ми розглянемо декілька порад з розвитку гнучкості вашого тіла, які допоможуть вам дызнатися як сісти на шпагат без болю.

Існує думка, що дівчатам немає необхідності працювати на грудні м'язи, робити тренування вдома або в спортзалі, адже у них верх і так досить розвинений. Насправді це груба помилка.

Молочні залози - не є м'язи, м'язи грудей заховані під ними, і потребують опрацювання не менш, ніж інші групи.

Стройная девушка всегда приятна окружающим. Именно поэтому многие барышни столько времени проводят в спортзалах. А как еще иметь идеальную фигуру, если времени не хватает для занятий спортом на стадионе? Самым верным помощником являются тренажеры.

Беговая дорожка для дома станет верным «союзником» здорового образа жизни.