Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Макіяж Схуднення Все для неї
Мода і стиль Ефективні дієти Свіжі ідеї манікюру
Маски для обличчя Догляд за волоссям Догляд за тілом. Масаж


Маленькие хитрости для снижения веса


Маленькие хитрости для снижения веса

Каждой женщине хочется быть стройной и красивой. Некоторым это может даваться легко, а другие тратят на это массу усилий, сидят на диетах, занимаются спортом.

Но есть маленькие хитрости, которые помогут вам не акцентировать внимание на похудении, а всё равно сбрасывать лишний вес.

Во-первых, выработайте в себе привычку завтракать не бутербродом, а съесть два варёных яйца, это поможет вам значительно снизить количество потребляемых калорий и насытиться. Начинайте обед и ужин с вегетарианского супа, это очень полезно и, опять же, низкокалорийно.

Ещё одна хитрость, перед приёмом пищи выпейте стакан воды, так вы наполните желудок и быстро утолите чувство голода. Ограничение в еде, это конечно, хорошо, а как быть с физическими упражнениями? Это тоже достаточно просто сделать, занимаясь домашним хозяйством.

Не поленитесь готовить самостоятельно, не прибегая к ресторанам и полуфабрикатам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как принимать шиповник для похудения

И так вы приготовите прекрасный ужин и потратите при этом калории. Больше двигайтесь, находясь в квартире, например, разговаривая по телефону, не садитесь, а прохаживайтесь по комнате. Может это вам покажется бессмысленным, но за месяц вполне реально потерять 2 – 3 килограмма.

Эффективным способом уменьшить количество потребляемой пищи, это сменить тарелки на более маленькие, тогда будет казаться, что вы съели полную тарелку еды. Не трапезничайте в больших компаниях, потому как коллективное чувство заставит вас есть больше, чем надо. Ну, и не увлекайтесь поглощением вкусненького перед телевизором.



Схожі матеріали:

👁 1218
Категорія: Схуднення
Теги: маленькие хитрости, Спорт, диета



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Секс, потужний засіб від стресу

/_pu/69/44592895.jpg

Чем частная педиатрия отличается от госу...

/_pu/70/75064883.jpg

Користь для щитовидної залози та покраще...

/_pu/70/19679590.jpg

Допомога у виборі: яка нижня білизна під...

/_pu/70/80145800.jpg

Выбор кафеля для кухни: Советы и Тренды

/_pu/70/06260094.jpg

Як романтичні фільми руйнують наше уявле...

/_pu/69/91573937.jpg

Поради, як чуттєво роздягнутися перед св...

/_pu/70/86343835.jpg

Як боротися з апатією: від цього стану н...

/_pu/70/38380339.jpg

Вибираємо ідеальний бюстгальтер з пороло...

/_pu/70/74153786.jpg

Названо кулінарні помилки, які шкодять з...

/_pu/70/66948202.jpg

Как предотвратить повреждение зрительног...

/_pu/70/18888637.jpg

Что такое атрофия зрительного нерва?

/_pu/70/41935844.jpg