Медики уверяют: проблемы со спиной есть у каждого водителя. Причем 30% «рулящих» доводят их до той стадии, когда помочь может только длительное лечение, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Лучше сядешь – дальше будешь

Если после поездки у тебя ноет поясница, затекает шея, немеют руки, причина – в неверном положении за рулем. Немало зависит и от комфортности водительского кресла.

Эта ситуация знакома любой хозяйке: с одной стороны продукта появилось несколько пятнышек плесени. И вы мучительно раздумываете: можно ли есть этот продукт или тут же безжалостно отправить в мусорное ведро?

Хотя плесневые грибки любят тепло и влажность, иногда они появляются на продуктах, которые мы храним в холодильнике. Очень часто плесенью оказываются поражены варенья и соусы. Одни хозяйки тут же выбрасывают подпорченный продукт, другие, аккуратно сняв плесневелую пленку, употребляют его в пищу: жалко добро выбрасывать! Кто прав?

Зберегти на довгі роки очі здоровими, а зір гострим – справжнє мистецтво, підвладне далеко не кожному. Щороку в Україні проводять понад 300 тисяч офтальмологічнихоперацій.  Але, не зважаючи на це, тільки за минулий рік, внаслідок вад зору, інвалідами визнали майже 12 тисяч осіб. Як і раніше, нині найпоширенішими очними недугами є глаукома і катаракта

Чи можливо до глибокої старості зберегти гострий зір? Які новітні методики лікування і профілактики очних недуг нині доступні українцям? Про це і не тільки наша розмова з директором Харківського міжнародного офтальмологічного центру «Офтальміка» — Борисом Мєдвєдєвим та заступником директора з розвитку та навчання центру – Катериною Цвітко.

Півгодини читали список протипоказань до снодійного, але так і не заснули? Нічого, ми знаємо інші надійні способи.

Лягайте спати як завжди, навіть якщо вам належить ранній підйом
 
Якщо ви звикли засинати в один і той же час (а ми на це дуже сподіваємося), заснути раніше буде досить важко. А стрес від безуспішних спроб приспати себе зусиллям волі, навпаки, призведе до того, що ви прокрутитесь довше звичайного - і в результаті на сон залишиться часу навіть менше, ніж у випадку, якби ви дотримувалися свого звичайного режиму. До того ж чим довше ви не спите, тим міцніше ваш організм асоціює ліжко з місцем, призначеним скоріше для неспання. Коротше кажучи, навіть якщо будильник встановлено на п'ятій ранку, лягайте, тільки коли дійсно захочете спати, і ні хвилиною раніше.

Багато дівчат відзначають, що в холоди стан їх шкіри і волосся різко погіршується.

В якості основної проблеми, супутньої організму в цей період, найчастіше називають сухість. Дійсно, здається, що зволоження не вистачає і шкірі обличчя, і шкірі рук і тіла, і волоссю. Це відбувається тому, що цілий комплекс негативних факторів відбирає у нашого організму вологу.

Суточный рацион здорового мужчины должен состоять из:

1. 10% – полиненасыщенные жиры (орехи, семечки, растительные масла – оливковое, подсолнечное, льняное, тыквенное, кукурузное).

2. 20% идеального мужского рациона – трудноусваиваемые углеводы. Это неочищенные крупы (коричневый рис, пшено, гречка, овсянка), ржаной и отрубной хлеб, а также макаронные изделия из муки грубого помола.

Вишня — це традиційна для наших широт ягода. Дозріває вона в червні, а тому саме в цей час потрібно поспішати оздоровитися нею і запастися про запас.

Темно-червоні плоди вишні мають кисло-солодкий смак, а тому багато хто не вирішуються за один присід з’їдати безліч ягідок, віддають перевагу спорідненній черешні.

Наше сучасне життя можна назвати справжньою катастрофою для хребта. Йому доводиться мати справу з божевільними навантаженнями.

Якщо замислитися, величезну кількість часу ми проводимо в сидячому положенні, зокрема, за комп'ютерами, а на активні рухи просто бракує часу.

Спина починає страждати, що неодмінно впливає і на самопочуття. А яким має бути сильним хребет, щоб витримати щоденне ходіння на високих каблуках?

Стреcc. Для многих из нас это слово ассоциируется с ужасными картинами спровоцированных им заболеваний: рак, инфаркт, высокое давление, бесплодие, аллергия; список можно продолжать до бесконечности.

Но все мы постоянно переживаем как стресс, который возникает при постоянных изменениях в организме, так и стресс от постоянного общения с окружающим миром. Но знали ли вы, что от стресса полнеют?

Президент Ассоциации молодых доноров Украины и основательница ДонорUA Ирина Славинская рассказала, что нужно знать о донорстве.

Кто может стать донором в Украине

Донором в Украине может стать только гражданин Украины. Поскольку в нашей стране нет единого реестра доноров здоровых и отведенных доноров - тех, кто сдавать кровь не может, донором можно стать только в родном городе или области.